好好照一照镜子(1) 漂亮到底重不重要?说到这个问题,恐怕有很多人要争先恐后地发言了,有的 说外表不重要,关键是心里美;有的说漂亮是一张通行证、一块敲门砖,不信你就 看看,漂亮女生能找到好工作,能找到帅气的男朋友、温柔体贴的好老公。其实, 这个问题只能是见仁见智了,虽然人人都知道内在美很重要,但更多的女生仍然希 望自己漂亮得冒泡泡,千变万变总是离不开那句“爱美之心人皆有之”的老话。 如果你是个漂亮女生,那可要恭喜你,毫无疑问,你的脸蛋就是你的财富,即 使不指望它给你带来大富大贵,至少让别人和自己看着赏心悦目。不过,想要保持 这个成果,你就必须花点心思,但要注意,这个心思并不是涂抹昂贵的化妆品,而 是要关注自己的健康,因为健康才是保持漂亮的不二法宝。 即便是天生丽质,如果生活得过于逍遥自在,一直没有养成良好的生活习惯, 天天抽烟喝酒,不清洁皮肤、调理肤色,不涂抹防晒霜,不喜欢喝水,那么毫无疑 问,你很可能在30岁的时候看上去像40岁,甚至40岁以上,已经失去这份财富了。 如果你不相信:“没有呀!我的皮肤依然水水嫩嫩,特别漂亮。”那就只有两个原 因:一是不良的生活习惯造成的严重后果——在半路上堵车,没有及时赶到;二是 你特别走运,拥有天生的好基因。 但对大多数人来说,这个严重的后果最终会爬上曾经漂亮的脸蛋,并且速度之 快远远超出你的想象。 如果你是个长相不太漂亮的女生,也用不着灰心丧气,因为只要养成正确的生 活习惯,按照本书中提供的方法去做,用不了多久,你也可以拥有白皙光滑的皮肤、 洁白的牙齿、美丽的秀发、窈窕的身材。当一个女孩子拥有了这些,谁敢说她不是 个漂亮女生呢?更加重要的是,这些外在表现出来的东西不会转瞬即逝,因为它有 一个强有力的后盾——健康。 所以,不管漂亮与否,拥有健康才是最重要的,一个漂亮的女孩子不一定健康, 但一个健康的女孩肯定漂亮! 现在,你是否有点明白健康的重要性了?那好,请站在穿衣镜前,从头到脚好 好检查一下自己的身体,找出那些让你看上去不健康的地方。 1 .头发 不管它是黑色、棕色还是亚麻色,任何一种颜色都好,但健康的头发一定要有 光泽,所以,看看自己的头发是否干燥发黄?是否容易断裂、分叉?有没有头皮屑? 2 .皮肤 这是女生最关心的“面子”问题,那就不妨好好看看吧!有没有雀斑?脸色是 否黯淡发黄?皮肤是否干燥?是否长满小痘痘?有没有出现皱纹? 3 .眼睛 眼睛是否布满血丝?有没有眼袋或者黑眼圈? 4 .嘴唇 嘴唇是否干燥,经常脱皮?唇色不是漂亮的朱红色,而是发乌,呈现出紫黑色? 5 .牙齿 张开嘴巴,仔细检查一下牙齿,虽然在一般情况下,别人不会注意到它,但是 没有人可以一辈子不笑哦!它是否洁白?牙龈是否健康?会不会经常出血、红肿? 6 .手、指甲 越是细微的地方越能体现一个女生的内在。是否经常做手部护理?手上是否会 出现死皮?指甲会不会经状况常断裂?指甲缝是否有脏东西? 7 .双足 是否会觉得脚跟比较粗?脚上的皮屑是否让你不敢大胆裸露? 8 .口臭、体味 是否一开口说话就会传出异味?或者在衣衫单薄的夏天,不管撒多少香水依然 会令周围的人捂住鼻孔? 9 .多毛症、身材 是否不好意思露出胳膊和小腿?是否只能穿宽松的T 恤?是否身材不标准,减 肥太困难? 女生的这些部位所“照”出来的问题都是显而易见的,因为它们经常会裸露在 外面,轻易就能让别人“检查”到。或许有的女生只有一两条,或许有的占了好几 条,那么,除了不敢大胆秀出自己之外,还说明你的身体并不健康,因为外在表现 反映的是内部情况。 不过,即使出现这些问题,你也用不着如临大敌,只要稍微加以改善,就可以 让自己看上去容光焕发。如果女孩子们经过一番调养、改造,能够达到80分,那就 不必对自己太苛刻,你绝对是一个既健康又漂亮的女生;如果能达到80分以上,甚 至90分,估计晚上睡着了都会偷着笑哦! 那么现在要做的就是,让我们一一开始改善! 健康的头号杀手 健康的头号杀手到底是什么呢?不错,就是便秘。一旦患有这个毛病,最先受 到影响的就是皮肤,因为粪便在体内停留的时间过长,里面的毒素就会随着血液到 处跑,这时皮肤会变得干燥,没有光泽,并出现雀斑和痘痘,头发枯黄。由于便秘 会导致肠道吸收功能的减弱,因此吃什么好东西也无法吸收,最后精神不振,出现 失眠、口臭和肥胖,而这些恰恰是女生们最关注的事情。 也就是说,便秘会导致所有皮肤上出现的问题,如果你能解决它,很多皮肤问 题会自然而然地消失,因为外在是内在的表现!另外,便秘对人体的危害远远不止 这些,它会直接导致各种癌症,美国《科学杂志》在10年前就指出:乳癌的原因是 便秘。 不过,一说到这个问题,很多女生似乎有些羞于启齿,她们总认为:只有自己 才是那个倒霉的家伙。而事实上,根据调查显示,在患便秘的人群中,女性的比例 占了一大半,因为女性的生理周期会影响雌激素的分泌变化,从而导致便秘。再加 上学习、工作上的压力,饮食不规律,整天坐在办公室,缺少运动等等原因,便秘 的几率就更加大了。 一旦患上这个毛病,女生肯定会觉得苦不堪言,肚子涨鼓鼓的,稍微蹲久一点, 说不定痔疮就来了,更麻烦的是,人们对它的重视程度并不高,如果有哪个女孩对 经理说:“我今天有点便秘,想休假。”肯定会被上司取笑或臭骂一顿。