瘦不难啊 如何瘦下来?是大家最常问我的问题,在这边提供一些我个人用了觉得蛮有效 的方法: 1 .生完一个礼拜之后开始穿调整型内衣(本来肚子还是凸的,穿完第三天就 消了,看到的时候我眼泪都快掉下来,被它的神奇深深感动)。 以下是指坐完月子之后: 2 .三餐吃得很清淡,ex:稀饭配各式蔬菜,蔬菜小火锅(好吃又不会胖)。 3 .晚餐早点吃,大概六点就吃,吃完就不在吃东西(不要再过夜猫子的生活, 猛吃宵夜的人没资格说想瘦)。 4 .每餐都吃六分饱(享受微饿的感觉,告诉自己那就是在瘦)。 5 .只喝不会胖的饮料或帮助排泄的茶,ex:水、花茶(市面上有很多好喝又 有疗效的茶,喝了也不会睡不着)。 6 .不坐电梯改爬楼梯(连3 楼也要坐电梯?那你就当胖子好了,除非膝盖不 好)。 7 .多走路,不要懒在床上或沙发上不动(多抱抱孩子,跟她说说话,抱着她 跳舞,跳舞给她看,既可运动又可憎进母女的感情)。 其实我真的就是靠这些瘦的,看起来好像没什么特别,但如果照着做,应该多 少都会有效果!重点是要对自己有信心,不要照着别人的剧本走,觉得孕妇胖是应 该的,生完很难瘦。根本没有这回事。只要你一有这种想法,你就会让自己沉沦, 千万别听信别人说什么生完屁股一定会变大,世界上没有什么一定,那只是认输的 一个借口。 当一个好妈妈不代表你就要完全放弃自己只关心孩子,因为这两件事根本不会 冲突,你可以非常爱孩子同时也非常爱自己,把自己弄得漂漂亮亮不代表肤浅,让 自己开心不用有罪恶感,如果自己都不快乐,家人怎么会快乐呢? -------- 梦远书城