第四章  情绪布鲁斯(5)

    与食物有关的过敏症或者不耐性是另外一种可能影响你的情绪，使你抑郁沮丧
和昏昏沉沉的原因。过敏症—指对任何物质的高度敏感性—在英国的患病比例正在
不断上升。英国过敏症组织指出大约有将近百分之四十的英国人患有过敏性是调整，
并且这个比例正在以每年百分之五的比例不断增加。食物的不耐性是指你的身体不
能容忍某种特殊的食物，或者食物的一部分。出现的症状包括头痛、胃痛、情绪低
落。不像过敏症，造成可见的身体某个部分的特殊反映，食物不耐症的现象本身不
明显，这是它很难被检查出来（因此这就是一些医生不承认它的存在的原因）。

    自助方法：　　如果你有以下症状并且在不断严重的话，那么立即去看你的全
科医师：　　l 搔痒的皮疹—像风疹l 头晕　　l 口腔肿　　l 咽喉肿　　l 呕吐
　　l 腹痛　　l 腹泻　　l 嘴唇和口腔有麻刺感　　l 惊恐感l 失去方向感　　
l 虚弱和懒散　　l 哮喘的现象　　过敏症可以通过皮刺测试或者一种被称为Radio
的血液测试检验出来。检测可以显示对某种特殊物质的敏感程度，借此告诉你你的
过敏症的严重程度。英国过敏症组织推荐皮刺测试，因为他们认为它使最精确的。

    不过，还有很多可以测试过敏症的可供选择的医学技术（很多不被传统的从业
者所认同）。要想了解众多的选择，联系英国过敏症和环境治疗研究所（见资源）

    你经常觉得易怒、疲劳和不同寻常抑郁。是抑郁症还是经前不快症的表现？不
要那么肯定—未确诊的糖尿病可以使你有同样的甚至还要多几个的症状（很渴并且
高频率的想要小便）。现在有二百三十万的英国人患有糖尿病，而超过一百万的患
者并不知道他们患有这种疾病。如果你有症状而不及时去检查的话，那么你就有损
坏血管、心脏、肾脏和眼睛的危险。如果及早发现，糖尿病可以被控制下来，而对
身体的损伤也可以被限制和降低。

    自助方法：　　l 在你的全科医师那里做一个检测。至需要一个简单的血液或
者尿样测试即可（尽管血液测试更精确），在NHS 这个测试可以免费进行

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