第49节:怀着爱说再见(8) 即便重归于好的希望真的存在,但我们必须首先承认自己在当下不仅已经关 上了心门,同时还上了锁,这是打开这扇门的最好办法。我们必须要先抛开重归 于好的期望,去充分感受并释放内在的痛苦,这是我们能够为自己做的最好的选 择,也是创造重归于好的机会的最好方法。 如果我们对自己所受的伤害紧抓不放,那就会很容易妨碍伴侣重归于好的决 定。 当一段关系结束的时候,它的重建只能在相互理解和彼此宽恕的新基础之上。 只要我们还对自己所受到的伤害紧抓不放,那就说明我们还没有彻底原谅伴侣的 过错。如果我们始终处于伤心的状态,那伴侣就会始终为此感到内疚。如果我们 所说的每一句话,所做的每一件事,都会让他们感到愧疚或者不安,他们只会更 难发现自己有想要重归于好的欲望。 如果两人真的决定重归于好,那么双方都必须在某种程度上改变或修正自己 的某些行为方式。为一段关系的终结充分地感受内在的悲伤,可以让我们最终得 以怀着宽恕、理解和感恩的心放下内在的伤痛。只有内在的痛苦得到了释放,我 们才能从内在找到力量和信任,这是我们获得需要的爱所必需的。 对分手有了这样的新认识,我们将不再感到渴求、绝望、依赖、焦虑和不安 了。如果意识和心灵都能处于这样良好的状态,我们就能让自己作出必要的调整 和改善,同时也能吸引伴侣作出重归于好的决定,或是意识到其实他(她)对我 们来说确实不适合。顺利完成感受内在悲伤的过程后,我们就能与伴侣重归于好, 或是找到一段新的更好的伴侣关系。 6.放下绝望 如果我们遭遇虐待、忽视、欺骗、剥夺、抛弃或是背叛带来的伤害,那么在 这段关系终结时,我们会总觉得自己是个受害者。我们确实是受害者,但现在这 段关系已经结束了,现在我们拥有获得自己所需的自由。我们已经不再是受害者 了,现在我们要为得到的结果负起全部的责任。 尽管在意识上,我们已经了解自己不再是一个受害者了,但我们仍然会有受 害者的感觉。因此,我们会对获得我们所需的和应得的一切感到极端无望。除非 我们能够放下这种绝望,否则就无法获得内在的动力,让自己作出正确的选择去 找到真爱。 尽管我们已经采取行动去保护自己,但我们可能还会一直觉得自己就像一个 受害者。 感觉自己像受害者的倾向是可以理解的,但除非我们能够获得帮助去疗愈内 在的心灵创伤,否则这种想法会对我们非常有害。感到绝望是一个很明显的信号, 说明在我们内心深处有一层又一层未了结的痛苦。我们的挑战在于疗愈内在创伤, 并再次找回自己信任的能力。如果不知道如何放下内在的伤痛,那么这种态度就 会变得越来越强烈,以至于在以后的人生里,我们都会觉得自己始终处于受害者 的角色。关于不健康的受害者想法,我们下面举了一些例子: