第33节:发现你的最大优势(10) 随着刘翔成绩渐渐提高,他和约翰逊面对面“过招”的次数也越来越多。有 时候,回首那段历史,他自己也禁不住有些气馁,整个2003年,他和约翰逊大大 小小比了近10次,他全军覆没,没有一场胜绩。但可以看到的是,他的成绩,从 原来徘徊在第四五名慢慢进步到了跻身前三名,更多的时候,他一直拿第二名, 而约翰逊一直是第一名。 毫无疑问,那时候,约翰逊仍然像一座山那样横在刘翔的面前,但他隐隐感 觉到,这座大山已远不像当初那样遥不可期了,他甚至觉得他已经站在了山脚下, 接下来要做的,就是翻越它! 2004年5 月8 日,日本,大阪,国际田联大奖赛。 刘翔等的那一天,终于到来了。 他跑了13′06″,而约翰逊的成绩是13′13″。他第一次面对面地战胜了约 翰逊。此前在瑞士的洛桑,他曾跑出13′12″战胜过他的13′17″,但那时他们 并不是在一个组,称不上是面对面,刘翔也丝毫没有战胜他的感觉。这一次刘翔 击败了世界“跨栏王”! 锁定一个成绩在自己之上的人,作为自己的偶像和必定要超越的目标,仿佛 自己在训练中就和这个偶像在比赛,在较量,每一次训练自己都在缩小与目标的 差距,一点一滴,点点滴滴,水滴石穿,绳锯木断,在日积月累中锲而不舍,金 石可镂,终于超越了自己的目标偶像。接着再锁定一个新的目标偶像,再一次才 超越他;而后再一次锁定一个新的目标,又一次超越他……最终打败所有的对手, 使自己成为行业中当之无愧的王者。这种训练方法就是运用了补强法则和成功体 验。 什么是补强?凡是满意的行为总是会重复发生的。刘翔在超越对手的喜悦就 是例证。而在一次次超越偶像的成功中,他体验到了成功的无与伦比的快感,这 种快感和成功经验不断在心灵中积累,使心的能量和体能不断增大,最终成为世 界跨栏之王! 美国哈佛大学的心理学家威廉? 詹姆士通过研究发现,在按时计酬的条件下, 一个人若是没有受到激励,仅能发挥自身能力的10% ~30% ;若受到正确而充分 的激励,就能发挥自身能力的80% ~90% ,甚至更高。 行为科学认为,一个人的工作成绩与他自身的能力成正比,与他的动机的激 发程度也成正比。用公式来表示就是:工作成绩=能力×动机激发程度。 可见,在能力不变的条件下,工作成绩的大小,取决于受到激励程度的高低。 在社会生活中,我们经常见到,能力相同的人会干出不同的成绩,有不少能力差 的人反比能力强的人干出的成绩大。有许多人对此感到不可理解。能否受到有效 的激励,是其中的一个非常重要的原因。前边提到的詹姆士的发现和行为科学的 那个公式,主要是就外部的、别人的激励而言的。但是,最经常的、最廉价的、 最可靠的激励还是来自自我的激励。掌握了自我激励,就把主动权攥在了自己的 手里。