第8节：阶段1：修复情绪的缺口(4)

　　我希望歆玮在实在无法忍受时，对爸爸说，谢谢他用如此独特的方式表达他
的不舒服。一个被羞辱的孩子，要他控制自己的情绪不受污染，还要用正向言词
回馈给爸爸，是有困难的；歆玮说不出来，至少他的心里有机会这么想。我的目
的是想给歆玮情绪的阻隔板，让歆玮的情绪减少污染，避免亲子情绪互动过程的
恶性循环。

　　这一周的辅导目标就止于此，让亲子之间先从改善自己的认知和控制管理情
绪开始。谈话室的探讨和家庭的实际互动是两回事，能改善什么是无法预知的，
但至少这是所有良善的开始。

　　复原力

　　没有改变，我们就没有机会学习和成长，而所有的改变都得从自己的态度着
手。人习惯以指责别人来修护自己受挫的情绪，唯有在内心的互动中停止指责，
才能开始看见我们在互动过程中存在的不足和缺失，才可能让内在的争辩和对话
停止；如果能更进一步用正向的语言，应对内在负面的经验浮现，我们会在一次
又一次的应对过程中，让负面的经验消退而趋于平静。

　　为什么我们没有去想不愉快的经验，它却会一直浮现呢？这是头脑意识的运
作，这有点像是个生物硬盘，把我们最近遇到的和负面情绪波动很大的事件，特
别储存在一个档案夹，每当有相关的情境或思绪浮现时，这些经验就会浮现，而
我们的意识也会对这些经验提出辩驳和反击。所以，我们的头脑会不断地重演和
编导相关的剧情，造成不安和困扰，而许多人也会把情绪困扰归责于事件和他人。
但是，如果我们不了解整个头脑的运作，许多的努力都会白费，甚至会为了解决
困扰而制造出更多的纷扰，让我们更加不安和困扰；要是我们学着不理会这些纷
扰的事件，它就会随时间而减缓它的影响力，或是有其他的事件发生后，它就会
被覆盖和淡化。

　　辅导的价值，就是在缩短这些纷扰影响的时间。最重要的是，先预防因这些
纷扰而制造出更多的事件，如果行有余力，则进一步改善个案的思考模式和情绪
反应的习惯，让他能和家人、老师、同学或同事等相关的人有良性的互动，改善
其生活和人际关系的品质。每一个人都有自我疗愈和复原的能力，但需要一些和
其原先生命经历不同的经验注入，以脱离早先的经验模式，修护自己受创的情感，
重新面对未来的生活。

　　二、学习与爸爸和好

　　歆玮每周都要报到一次，延续上周的主题，我仍以亲子互动为重点。这一周
歆玮的表现如同预料，并不是完全符合爸妈的期待，不过都在可以容忍的范围，
至少晚回家会打电话，迟睡被爸妈提醒，态度都还好；但与爸爸的互动，又再次
因为爸爸指责他的朋友，而发生了一点冲突，所以我在谈话前给歆玮填的问卷中，
歆玮对父亲的部分仍有强烈的不满和敌意。这周的辅导目标，就以歆玮和爸爸的
关系，做一点努力。

　　　　　　　　　

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