第19节：--回观自己，不被情绪左右(1)

　　9 　一通情绪性的电话——回观自己，不被情绪左右

　　幸雄看向东匆匆下线，嘟囔了一句：" 怪女人！" 又在网上转了几圈，没碰
到什么熟人，于是就开始他的线上大战。每次只要一上线，幸雄就什么负面感觉
都没有啦，反而精神抖擞、亢奋有力，觉得人生充满希望。

　　打了一整夜的线上游戏，蒙着头睡了不到几个小时，就被电话铃声吵醒了。
他老大不情愿地起床接电话，那一头传来一个不受欢迎的声音：" 你接到我律师
的通知了？" 是幸雄分居的妻子晓菲。

　　" 嗯！" 幸雄不想和她交手，只想敷衍了事，他还需要一些时间。

　　" 你什么时候跟我去签字？签了字还要去户政事务所登记才算数呢！" 晓菲
咄咄逼人。

　　幸雄换了只耳朵听电话，清了清嗓子说道：" 晓菲，我们还可以谈一谈嘛！
何必这么绝情？我上次……"

　　晓菲不等幸雄继续下去，打断了他：" 没什么好谈了。你别忘了我手上还有
你和小蜜通奸的证据，闹上法庭大家都不好看。" 晓菲得理不饶人。

　　幸雄只觉得一口气往上冲，脏话就想骂出口，可是投鼠忌器，儿子还在她手
上呢。但是幸雄还是气不过，手都在微微地颤抖。这时候他突然想起" 自我观察
" 的方法，图特老师是怎么说的？先了解自己已经在负面情绪中了，" 废话！"
幸雄心里想。然后呢？看看自己的肢体动作。

　　幸雄发现他另外一只没有拿电话的手竟然握成了拳头（是想好好揍晓菲一顿
吧？），便有意识地放松自己的手掌，深吸了一口气。还来不及进行第三个步骤
呢，晓菲又开骂了：" 喂！喂！你怎么不说话啊？跟个缩头乌龟似的，你还算个
男人吗？"

　　回观自己的身体，让幸雄神智比较清醒，所以听了这段话，他不怒反笑了。
晓菲什么时候变得这么泼辣的？她是伤透心了吧？以前在学校的时候，晓菲可是
一个乖乖的、甜美的、温顺的小学妹啊！幸雄想起不知道在哪里看到的这段话：
" 结婚的时候，男的希望女的永远不变，女的希望男的婚后会慢慢改变，结果双
方都大失所望。" 幸雄就是一点都没变，还是大学时候那个放荡不羁的风流才子
——永远不是个好丈夫的料。

　　晓菲又沉不住气了：" 我给你一个星期的时间解决，希望我们好聚好散，不
要法庭上见！" 语毕不等幸雄的反应，她就挂电话了。

　　幸雄呆了半晌，这才想起来还有步骤三：观察自己的思想。是啊，他刚才在
想什么？居然想到的是那个男人女人婚前婚后不同的笑话，这倒是满好的。如果
幸雄当时想的是：" 这个臭婆娘，老子现在没钱了，你还这样落井下石，老子跟
你拼了！" 那么他也许按捺不住自己的脾气而破口大骂晓菲了。原来我们脑袋里
的思想对我们的情绪和行为这么有影响力啊！

　　　　　　　　　

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