第43节：从报复心理解脱--转念作业(2)

　　幸雄不甘愿地点头。

　　图特又说：" 你跟真相较劲，输的永远是你。这就像拿头去撞墙壁，希望墙
壁能够移动一样，不是吗？"

　　幸雄抱着头，无言以对。他从来没想过自己是在和一个不可能改变的事实对
抗。图特老师说得对，有些父母就是不尽责任，难道我们就要为此一辈子带着怨
怼活下去吗？父亲是错了，但幸雄却抱着他的错误遗憾终生——这真是一个非常
不理性的决定。

　　图特继续：" 你现在想想父亲的样子，当你有' 父亲应该尽责任，结果他没
有' 这个想法的时候，在你眼中的他是什么样子？"

　　墙上出现一个正在咆哮的男人，摔东西、发脾气，然后重重地带上门离家而
去。

　　幸雄说：" 我眼中的他是一个暴躁、不安于室的人。"

　　图特又问：" 如果，今天我把你这个想法——我的父亲没有尽到责任——从
你的脑袋中移除，你失去这个想法了，你不再这样想了，那么你心目中的父亲是
怎样的人？"

　　墙上出现一个刚领了年终奖金的男人，带着大包小包的礼物回家。幸雄拿到
一支冲锋枪，妹妹拿到一个洋娃娃，而妈妈开心地在一旁笑着，手上拿着爸爸送
的水晶花瓶——上次吵架摔破的。爸爸不知道说了什么好笑的事，让妈妈脸上的
笑容像花一样绽放。

　　" 嗯，" 幸雄陷入美好的回忆中，" 他是一个愿意付出、有人情味，而且有
时很有幽默感的男人。"

　　" 好的。" 图特一拍手，把幸雄从沉思的状况中唤醒，" 当你有这个想法的
时候，你父亲是个糟糕的人；而当你没有这个想法的时候，你心目中的父亲就变
了一个人。" 图特停顿一下，" 你看看，你的父亲没有改变，但是你的想法变了，
你的感受也改变了。那么究竟是你的想法，还是你的父亲，为你带来了痛苦？"

　　幸雄愣愣地说：" 我的想法？"

　　" 是的，是你的想法。" 图特点头，" 我现在问你，你有没有看到可以让你
放下这个想法的理由？我不是叫你要放下它，我只是问你，有没有让你放下这个
想法的理由？"

　　幸雄缓缓地点了头。

　　注：这三个题目来自拜伦·凯蒂（Byron Katie ）" 一念之转" 工作坊，英
文网站：http://www.thework.com，繁体中文网站：http://soultw.com/ee/ ，
简体中文网站：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife

　　　　　　　　

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