第36节：觉察六：“我”的可能性

    觉察六：“我”的可能性

    2007年10月1 日催眠室

    * 人类具有父母、成人、儿童三类自我状态。

    Mary在外企工作多年，能力很强，升迁加薪一直都很顺畅。可是这几年，明
显有点力不从心，总感觉自己很累很烦躁，没有以前的那种新鲜感。她找到我不
是很直截了当地问：“林老师我该怎么办呢？”而是很有期待地静听我，问的只
有一句：“我，真的只有这一种可能性吗？”

    大概是在Mary六岁那年，因为学习比较好，父母极为重视，于是每次考试之
前，她都会接到父母的潜意识的暗示：“你要是考不好的话，别人就会笑话你，
就会再也不喜欢你。”她记得很清楚，为了要考得好，每天都要做妈妈给她买的
各种资料，并且从那个时候开始，她就再也没有睡过懒觉，也极少在妈妈面前撒
娇企图少做复习资料。

    在Mary的内心深处，早就有一道看不见的绳索，将她牢牢地捆绑起来，她总
感觉自己一有懈怠放松，就会浑身不舒服。当她放松之后，说起来5 岁那年的情
景：那天天气很冷，下着大雪。她和妈妈在街上走着，准备要去买一些东西。这
个时候他们看见了一个蓬头垢面的疯子走了过来，那人浑身脏兮兮的，她吓坏了。
妈妈指着那个疯子说：“你知道他为什么变成这样的吗？就是因为学习不好，没
有人要他，没有人愿意和他说话，所以他才会变成疯子的。”Mary在当时恐惧的
印象里，深深地记住了妈妈的话。当然那种深刻的记忆，并不是在显性的意识里，
而是在她深层的潜意识中。

    其实和Mary的情形类似，我们身边有很多人都会有某些自己理解不了的下意
识的行为和感觉。比如，出门的时候，总会莫名其妙地不相信自己，走了好远非
要再回头看看门关了没有；比如明明手已经洗干净了，却还是要反反复复地洗手。

    为什么会这样做呢？20世纪50年代由加拿大的艾瑞克？伯恩所发明的一种针
对个人成长和改变的有系统的心理治疗方法，对此问题做出了很有意思的解答。
这就是目前我们在咨询室里引进的一种疗法叫TA沟通分析法。

    从理论和哲学的角度来说，TA受到精神分析、认识行为流派、存在主义以及
人本主义等多种理论流派的影响。它强调童年早期决定对人们的影响，人格个体
有做出新决定的能力，其治疗的最终目的就是促成个体的成长和改变，使个体以
有意识的、自发的并且亲密的自主性生活方式，取代受到游戏与自我挫败脚本所
支配的生活方式。

    现在TA早已经超越它最初的应用领域，在组织管理、企业培训、教育等诸多
领域中都占有一席之地。作为一种人格理论，它更多的是帮助人们在日常的工作
和生活中，更好地从人际互动的层面进行分析，推测和理解内心的结构和愿望。

    在本书中我也会贯穿一些相关的理论。按照伯恩的理论，他把人的心理分为
以下几个模块：父母自我状态、成人自我状态、儿童自我状态、游戏和脚本状态。
伯恩为自我状态下了一个定义：一种思想与感觉一致的系统，借由一套相对应的
行为模式呈现于外。人类具有父母、成人、儿童三类自我状态。

    在伯恩的理论中阐述了三个事实：

    1.每一个大人都曾经是小孩子。所谓的儿童自我状态就是一套来自个人童年
遗留下来的思想、感觉和行为。即儿童自我。

    2.每一位长大成人的个体，都有父母和取代父母功能的其他人。父母自我状
态就是个体在成长中，从周围重要认为所内射出的感觉、思想与行为。即父母自
我。

    3.每一个脑部机能良好的人，都有适当的、应付现实的潜能。成人自我状态，
就是针对现在的情况做出应激。也可以说，祛除所有儿童自我状态和父母自我状
态的成分，剩下的就是成人自我状态。即成人自我，这是最为健康能动的自我。

    正常的情况下，一个人在某一时刻会呈现一种自我状态。值得指出的是，没
有哪一种状态代表好，哪一种状态代表不好。关键在于你是否能以合理的方式加
以运用，且能进一步地察觉应该在何时、何地，选择哪种自我状态以使自己感觉
舒服，能更大程度地发挥自己的潜质。

    比如，当你爱一个人时候，你如果感觉到自己扮演“儿童自我”，获得对方
的呵护和关爱，能够感受到力量和幸福，那就是你对儿童自我有需求。不过，那
只是一种心理状态而已，而不应是一种人生态度。你如果一直处于“儿童自我状
态”的话，那就意味着，你习惯了漠视自我的成人能量，不给自己机会成长，不
应许自我长大去做一个真正的自己。

    通常情况下，生活在“父母自我”状态下的人，大多会有抱怨，指责，偏见
等行为和思想，做事比较保守，而且还很少能接受不同意见，轻易给他人和自己
妄下定论，容易缺乏信心。

    从伯恩的理论不难看出，Mary的问题就在于，在这三种状态中不停地陷入混
乱。她的儿童自我状态和父母自我状态互相交叉在一起的，很多时候逾越了当时
的情境，这导致了她潜意识中的不自知和约束感。她经常活在“父母自我”的状
态中，对自己的约束过多，条条框框越多，越会制约她个人的成长和发展“——
她会漠视自己的”成人自我“的存在，不相信自己的能力，不相信自己可以改变
现状。

    值得欣慰的是，在我的理论分析之后，她还是看到了自己的可能性。在每一
个个体“我”的身上，存在着多种可能性。按照伯恩的理论，我们可以看到自己
童年早期那些遗留下来的模式，也可以看到自己从父母身上因循下来的父母自我，
正因为我们深陷在“父母自我”，或者是“儿童自我”之中不能自拔，我们才将
最最重要的成人自我迷失其中。

    那个内在的“童年的自我”可以释放天性的灵感，而“父母的自我”则约束
了我们的自由和灵性，那个能够直面现实，控制自我的“成人自我”才是介于其
中的完美状态。只要我们能够适时选择自我，发展自我，一切困难就会迎刃而解
了。心理的问题也就消弭掉了。

    

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