做一做情绪保健操 要想成为一个快乐的人,就应该经常给自己的心情做一个深呼吸,经常洗涤自 己的心灵,在洗涤的时候让心灵减负,尽力去清除困扰你心灵的情绪残渣,不要让 这些残渣来控制你的情绪。只有突破心灵的禁锢,才能收获快乐。 你可以尝试着做一做情绪保健操。每天早晨起来,推开窗户,伸伸脖子、踢踢 腿,满怀信心开始新的一天。平时多与人交流。聊天、谈心,不仅能扩大信息量, 而且可以在有意无意间化解心结。有时间的话多读一点书,“腹有诗书气自华”, 可以冷静情绪,可以陶冶情操。平时多笑一笑,笑可以驱走烦恼,消除心理疲劳。 自我激励的方法有很多,你可以读一读名人传记,从那个名人的身上汲取到你 所需要的力量。可以做自己怕做的事情,考验自己的勇气,增加自己的自信心。一 定要再给自己一个机会,给失败找出适当的原因。要改变成功的观念,要明白真正 的成功是指自己的价值得到社会的肯定。 经营大师威廉·詹姆斯给他的学生讲授成功之道。他并没有直接告诉学生成功 的道理和固定的规则,而是带着他们去拉斯维加斯的赌场去玩轮盘赌博。一星期后, 学生中已经有人豁然开朗,理解了詹姆斯的用意。为了考验一下学生到底有没有理 解自己的真正用意,他问其中一个:“看到那些赌徒,你能有什么启示呢? ”这个 聪明的学生答道:“我注意到那些十赌九输的人都有两个特点:下注前,他们并不 紧张,可是当轮盘一开始转动,他们却都七上八下,个个都开始紧张气喘起来。我 觉得这些人好傻,因为他们如果要担心,也应该在下注之前,在那时候多动动脑筋 还管用些。既然赌注已经下了,而赌盘也已经旋转,就不妨以轻松的心情静待结果。 假如此时再伤脑筋,也只有徒增惊怕的份,一点用处都没有。“詹姆斯频频点 头。 那个学生又继续说道:“您是想告诉我们,人生处世又何尝不是如此,在开始 做一件事情的时候,就该多考虑考虑后果,权衡各方面的利弊得失,不过只要决定 做了,就一定要做到底,不必患得患失,即便是这样,对这件事情也是于事无补的。” 要学会为小事而高兴,每天为一件小事快乐,为可口的饭菜,为车上人的一个 笑脸,为路边一块净地,为天上的一点点蓝。每个人生活中都会有一些不如意的事 情,而这些不如意的事情带给每个人的影响又各不相同,有些人可能会因为这些不 如意的事情而郁郁寡欢,也有些人会从中发现快乐。英国著名作家迪斯雷利曾经说 过:“为小事生气的人,生命是短暂的。” 对待每件小事都全力以赴,热心地对待它,从每天一件小事中得到的快乐也是 无穷的。过好每一天,每一天都为一件小事而高兴而快乐,那么一年中你将会有多 少的快乐啊,你会觉得人生是多么美妙。 李建,希望你能以阳光心态去学习,取得更大的进步。 你的大朋友 2006年5 月25日 ---------- 起点中文网