第76节:漫步走向美丽的心境--女人的习惯细节(2) 后来,她听从朋友的意见,来到一家心理诊所,接受治疗。在医师的建议下, 她开始运用自我暗示的方法,向恐惧感发起攻击。她把自己关在一个房间里,走 到一个带扶手的椅子上,尽量放松心情,让自己的全身都感到很舒适,并慢慢地 闭上双眼,均匀地呼吸,逐渐驱走脑中的杂念。这样,她的意识性思维变得驯服 了,易于接受自我暗示。她对自己说:" 其实,我唱得很好,我很有实力,我可 以做到心平气和,非常自信。" 按照医生的建议,她每天都重复做这样的练习。 一周以后,她就像变了一个人似的,她不再那么焦虑和恐惧,而是沉着和冷静。 她不仅在以后的试唱中通过了评委的审查,而且演唱水平也大幅度提高。 还有一个例子,一个已经75岁高龄的老妇人,总是对自己和他人说:" 我的 记性越来越糟糕了。" 这样过了不久,原本记忆力还不错的她,真的开始" 糊涂 " 了,刚刚和她说过的事情,她马上就忘记了。当别人提醒她这件事情刚刚和她 说过后,她就会感叹" 哎呀,我的记性真的是越来越糟糕了" 。她的女儿发现了 母亲的这一病态,就把她带到了心理医生那里,接受心理治疗。医生告诉她,只 要你每天数次对自己说" 其实我的记忆力很好。只要我愿意的话,我可以记住任 何事物——它们在我大脑中的痕迹,一天比一天清晰。当我回忆起它们时,它们 的痕迹便会生动地呈现出来,就像刚刚发生过的一样。" 三周以后,这位老妇人 的记忆力恢复了正常。 还有个女孩子,平时总是爱发脾气,猜疑心重,家里人都很怕和她说话,稍 不留心,可能就会惹来麻烦。这个女孩子很苦恼,她也知道爱发脾气,猜疑心重, 不是好事,但是每次她都控制不住自己,事情过后又后悔。后来她接受了医生的 建议,经常对自己说:" 我的脾气其实很好。我每天都充满了快乐,我和我的家 人相处得很好,我很爱他们,他们也喜欢我。我关心他们,体贴他们,我身边的 人都因为我的存在而感到幸福快乐。我的良好的修养和高雅的气质,深深地感染 了他们。" 一个月以后,奇迹终于出现了,她成了一个气质优雅、活泼热情的好 姑娘。 人究竟有多大的潜能?开发的极限是什么?谁都无法回答。其实,我们每一 个人都可以活得比现在卓越,因为我们并没有达到自己的人生极限。 培养自己这种习惯:保持最好的自我,成为你最想成为的" 那个你" 。尤其 要记住自己受人赞美的地方。那就是真实的你,使之成为指导你一生的参照物— —最好的自我形象。你会发现重新调整感觉的做法将会像磁石一样吸引你,当你 设想使自己达到了目标时,你会感觉到这块磁石的力量。 如果你以不同的方式思想,会有不同的感受和行为,这全在于你如何控制自 己的思想。正像诗人约翰?米尔顿写的:" 心灵可以把天堂变成地狱,也可以把 地狱变成天堂。" 微笑是世界上最美丽的花儿,如果一个女人常常送" 花儿" 给别人,那她无 疑就成为了一个人见人爱的天使。 女性最能打动人的就是微笑。世界名模辛迪·克劳馥曾说过这样一句话:女 人出门时若忘了化妆,最好的补救方法便是亮出你的微笑。微笑,本不是女人的 专利,但女人从心底里发出微笑时,却可以让灰暗的人生焕发出靓丽的光彩,让 平庸的世界创造伟大奇迹…… 达·芬奇的名画《蒙娜丽莎》中,那神秘而安详的微笑只属于女人,那永恒 的微笑几个世纪以来迷倒了无数人。 香港凤凰卫视的著名主持人吴小莉,有着一张与众不同的会笑的嘴——嘴角 略微往上翘。她曾说过这样一句话:" 我希望我的生活是不断快乐的积累。" 每天面对所有人开心微笑的女人才是最聪明的女人,每天面对所有人甜美微 笑的女人才是最美丽的女人。 微笑,一个简单得不能再简单的表情,却是女人最美丽的语言,它所传递的 信息是丰富无比的—— 微笑传递的关爱,可以驱散心灵的孤寂; 微笑传递的温情,可以融化心灵的坚冰;