第41节：帮秀发抚平“伤痕”

    ２。平时要注意劳逸结合，养成有规律的生活作息，尽量过度疲劳和紧张的
情绪。

    ３。平时最好选用牛角制的或者是木制的稀梳子梳头，梳头的同时也能按摩
头皮，促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，对头发的生长起到一定的作
用。

    4.保持头发的清洁。但洗头的次数不要过多，一般来说，油性肤质的人，一
周洗1 ～2 次，干性肤质的人，一周1 次，夏季可适当地增加次数，冬季应减少
洗头的次数；油性皮肤的人或正常皮肤宜选用普通洗发水，当油脂分泌过多时可
间断性地使用去油脂成分的洗发水，干性肤质的人宜选用弱酸性的洗发水，如植
物香波等纯天然的洗发水。

    5.洗头时要注意把洗发水搓成沫，再涂在头发上轻轻地按摩3 到5 分钟，然
后用水洗干净。

    6.尽量不烫或者是少烫发。不管是化学冷烫还是电热烫发，对发质都有损伤。

    养发食物

    猴头菇：猴头菇高蛋白、低脂肪，含有丰富的矿物质和维生素，营养价值高。
尤其是含有人体所需的多种氨基酸，经常吃有益身体健康。其中，猴头菇也是很
好的美发食品，能促进头发的生长

    鲤鱼：鲤鱼肉质细嫩，不仅可口，而且比较易消化和吸收。食用鲤鱼能开胃
健脾、可消肿、安胎通乳。还有滋补的功效，能保持头发黑亮。

    美发乌发中药

    何首乌：含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、细胞膜的主要成分，能促进
头发的生长。有乌发美髯的，延年益寿的作用。

    养发食疗方

    牛奶猴头菇

    配方：纯牛奶、猴头菇、适量鸡精、盐、高汤、淀粉

    制作：先把菇洗净，切片，沸水煮熟，待用，接着在锅内放入适量高汤和纯
牛奶，用盐和鸡精调味后，再放入菇，煮开后勾芡即可。

    功效：养发护发。

    美颜TIPS

    纵观各式各样的发型的存在，不难发现头发对女性来说地位不容忽视。正所
谓远观发型，近看发质。刘菲菲是一个发型设计师，她的发型从来都是别人主刀，
可是，她的发质却完完全全是自己说了算。每次洗头发的时候她都保证足够长的
时间让涂抹在头发上的精华素有足够的时间被吸收。另外，定期的头发保养护理
她也会到美容院专业进行，就是这样，她成了店里的“活招牌”。

    2.帮秀发抚平“伤痕”

    让你的秀发从此不在受伤

    如今，是科学技术高速发达的时代，同时也是美发界高速发展的时代，含有
化学成分的各种头发用品都能导致头发严重受损，再加上染发、烫发对头发的伤
害此时的头发已遍体鳞伤，伤痕累累。

    发丝受损要及时护理

    《千金方》言：“五脏所合法：肝合筋，其荣爪。心合脉，其荣色。脾合肉，
其荣唇。肺合皮，其荣毛。肾合骨，其荣发。”五脏不可食忌法：多食酸则皮槁
而毛夭，多食苦则筋缩而爪枯，多食甘则骨痛也发落，多食辛则肉胝而唇寒，多
食咸则脉凝泣而色变。

    从《千金方》中我们不难看出，肾健康与否直接联系着我们的头发，肾气充
足，人的头发就浓密，但有些女性朋友，头发虽然密，但却干枯，没有光泽，这
可能是因为摄入过多的酸性食物而使五脏受到了影响而导致的。

    有的女人，染烫发后，也常常会出现发丝枯黄干燥，梳头时常会打结的现象，
这大多都是由于发丝的结构被损导致的。不得不靠保养来恢复发丝的伤痕。

    损后护理

    1.每天要给头发喷营养素，一周使用三次护肤素，每两周焗油一次。

    2.停止使用碱性的洗发露，换用弱酸性洗发露。因为头发的pH值约等于6 ，
头发更容易吸收弱酸性的洗发露，它能很快恢复秀发的光泽。同时还可以用弱酸
性的洗发露和护发素洗发，长久使用能恢复头发的弹性，使头发柔顺光滑。切忌
每次洗发时，要彻底洗掉护发素，否则会引起头皮屑、头皮发痒等问题。冲洗时
最好用梳子通一下，效果会更好。

    3.夏季阳关强烈的时候，尽量戴上帽子或者是擦一些能有效防护紫外线的护
发产品，游泳爱好者，每次游泳后洗发前要先用发乳或者是橄榄油按摩头发，之
后再用热毛巾把头发包起来，大约5 分钟后在把头发洗干净。

   

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