第4节：不可错过的第一个丰胸良机(1)

　　第2 天不可错过的第一个丰胸良机

　　由于身体内分泌方面的原因，今天是您在一个月经周期里的第一个丰胸良机，
爱美的您可不要错过哟。

　　今天是您月经量最多的一天。从西医的角度来说，来月经后的24~36 小时，
子宫内膜功能层脱落，子宫内膜基底层血管残端暴露，是月经期出血最多的阶段。
这一天，下身的血流最为通畅，您会感觉到经血一股股地排出，有时还会夹杂一
些细碎的小血块。在这里我要提醒工作繁忙的女性朋友，千万别忘了及时更换卫
生巾，最迟也要 2个小时更换一次，因为再好的卫生巾时间久了也会成为细菌的
“培养基”。

　　选对时机好丰胸

　　在中医看来，月经期间身体内气血变化急剧，女性朋友在这段时间会感到疲
乏、困倦、焦虑，然而这段时间带给我们的不仅仅是由于身体内分泌方面的原因，
今天是您在一个月经周期里的第一个丰胸良机，爱美的您可不要错过哟。这些，
我们可以利用这段身体气血变化比较剧烈的时期来调养身体，例如丰胸。

　　在西医看来，月经第 1~3天是丰胸最佳时段，在这 3天内，影响胸部丰满度
的卵巢动情激素会 24 小时等量分泌，因此这三天是乳房脂肪囤积的最佳时段。
在这段时间里，通过合理的饮食及穴位按摩等方法的搭配，丰胸将有更好的效果。

　　在月经期的前三天，您可以多吃一些胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物。此
外，黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它
们都是具有良好丰胸效果的食物。花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等食物含维生素 A，
有利于激素的分泌，也能促进乳房的发育。另外，海参、猪脚、蹄筋等富含胶质
的食物也是丰胸的理想食品。我经常推荐给女性朋友一些简单的丰胸食疗方法。

　　选对饮食好丰胸

　　红枣生姜茶

　　材料：大红枣 4颗、生姜切成薄片 4片、红糖 1茶匙

　　做法：将红枣清洗干净，和生姜一起放入小炖盅，加入 500毫升左右的清水，
用大火煮开；然后放入一茶匙红糖，再用小火炖 10 分钟就可以了。有些人不喜
欢太甜的红枣生姜茶，可以不加红糖。

　　在月经期间喝红枣生姜茶，有助于促进体内气血循环、平衡内分泌，从而促
进乳房的发育。不过要提醒大家的是，上面提供的红枣生姜茶配方只够一次服用
的量，千万不要让茶放过夜。有些白领女性朋友为了省事，煮多一些，第二天加
热再饮用，这样不仅达不到丰胸的效果，反而会对身体造成危害。

　　葛根粉

　　有些女性朋友告诉我，红枣生姜茶的效果很好，但是不能在办公室里煲煮，
想知道还有没有一些其他简单的方法。我在这里向大家推荐葛根粉。

　　《本草纲目》记载：葛根，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。
在西医看来，葛根中所含有的异黄酮能够促使乳腺、腺泡新陈代谢的速度加快，
促使乳房增大，而且异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上
其他部位的脂肪转移并积聚在胸部。异黄酮还具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作
用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。日本的科学家对 100位 20~45岁的妇女进行
了食用野葛根的效果跟踪调查，发现 90%的女性的乳房都得到了改善，效果最好
者两个月内胸围增加了 4.6公分。

　　　　　　　　　　

下一章　回目录