第28节：放松精神消“头”痛（28）

    2.胃肠蕴积湿邪热毒，心火亢盛，而上攻头、目、口、喉，浊气下行，邪结
肠胃所致。

    3.胃阴受损则津液不足，虚火上蒸；肺阴受损则气逆上冲；精气血受损则虚
火郁热内结，阴虚津亏所致。

    4.脾虚气滞，寒热互结，升降失司所致。

    5.气候、精神、饮食因素，造成脾胃失节，而气滞、食积；心情不舒致肝火
犯胃，气郁不舒所致。

    「后果」

    口臭常并发牙龈肿痛、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。

    「治疗方法」

    饮食疗法治口臭：

    1.藿香粥

    藿香15克（鲜品30克），粳米50克。将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝
锅内（一定要用铝锅），加水煎5 分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，
入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮
一二沸即可食用。具有散暑气、避恶气作用。

    2.薄荷粥

    鲜薄荷叶30克（干品15克），粳米50克。将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，
入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再倾
入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉，令人口香作用。

    3.荔枝粥

    干荔枝5 —7 枚，粳米或糯米50克。将干荔枝5 —7 枚（去壳），粳米或糯
米50克，同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3 —5 日为1 个疗程。具有
温阳益气，生津养血功效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。

    4.生芦根粥

    生芦根30克，粳米50克。将生芦根30克洗净，加水煮取药汁待用。再将粳米
50克淘净入锅煎至粥八成熟，倾入药汁煎至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具
有清热、除烦、避秽除臭作用。此粥不宜过久食用。

    5.麦冬粥

    麦冬20—30克，粳米50—100 克冰糖适量。将麦冬20—30克洗净，入锅加水
煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50—100 克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦冬
汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。具有养胃，清心。气
弱、胃寒者忌食。

    

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