第38节：压力就是生命力：疲于奔命，放开压力拉环（23）

    有首歌叫《男人哭吧不是罪》。连一向用刚强来形容的男子汉都可以光明正
大地哭泣，职场中备受压力的人们又何必强忍泪水，故作坚强呢？

    林岚最近失恋了。男朋友来自北方的一个小镇，两人在大一的时候就相恋了。
毕业后他们一起留在了南方的城市工作。两人本打算再过两年，攒够首付的钱后
就买房结婚，没想到男朋友却变了心。

    林岚简直不敢相信发生的这一切，她为这个男人付出了4 年的感情，而他竟
然这么轻易地抛弃了自己。老天仿佛跟她开了一个大大的玩笑。在分手后的几天
里，林岚一句话也不说，不哭也不闹，就像一副没有灵魂的躯壳，每天穿梭在公
司和住所之间。

    周末，她不知道去哪，也不知道自己该干些什么。从前有男友陪着。而现在，
自己在这个城市里却无依无靠。她孤独地蜷缩在床上昏睡了两天，脑海里像放电
影一样，断断续续地闪现着以前的每一个片段。但她告诉自己：一定不要哭，一
切都会好起来的。

    但是，这种坚强只是暂时的。一天早上，她来到洗漱间，忽然瞥见男朋友未
带走的装着牙刷的情侣杯。林岚终于忍不住地哭了起来，泪水像断了线的珠子一
直往下淌。她一屁股坐在地板上，任凭自己将所有的委屈都哭了出来，直到眼泪
都流干了，心里的委屈也烟消云散了。

    平静下来的林岚，感觉到这几天以来从未有过的舒坦，原来哭一场也能解开
心里的疙瘩。她从地上站起来，把他的牙刷、杯子一起扔进了垃圾桶。然后她认
真地刷牙、洗脸，并把自己打扮得漂漂亮亮的，出门上班去了。

    从心理学角度来讲，流泪是情绪的自然流露。想流泪的时候，不必用理智来
压抑痛苦，让自己的情绪顺其自然地发泄。不论是快乐的情绪，还是悲伤的情绪，
积聚在心里都不好，相反，将其通过眼泪排遣出去，可以使自己尽快恢复平和的
心态，对身心都有益处。尤其是面对压力的时候，流泪会减轻心理压力，人哭泣
后情绪强度一般会降低40% ，并能够尽快恢复心理和生理上的平衡。

    其实，悲伤也没什么大不了。如果把生活中的幸福和悲伤都折合成重量，放
到天平两端的。你认为，哪一边会更重一点呢？

    人们经常形容幸福是梦幻、羽毛；悲伤是黑暗、石块。幸福的感觉让人仿佛
漫步云端，而悲伤却足以让一个人坠入地狱。这是不是就说明悲伤的重量要远远
大于幸福呢？但是，一个人从出生到死亡，每一个成长的阶段都会遭遇到很多无
法避免的悲伤和灾难。例如，亲人的死亡或离异、离开故乡和朋友、身患疾病，
甚至是理想破灭等，都会让人感受到悲伤的重量。

    正因为这些生命中的不可承受之重，当悲伤来敲门的时候，每个人的反应也
不尽相同。有的人会恐惧、无助、愤怒、愧疚、紧张，甚至会出现麻木、幻觉等
生理现象。也正因为大部分悲伤的情绪都是令人不安的，所以人们习惯性地逃避
悲伤的存在，甚至采取酗酒自残等很多极端的手段逃避和发泄。其造成的结果就
是：我们越长大，越不快乐了。

    

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