第5节：职场压力症候群：泰山压顶，生命不可承受之压(4)

　　如果你在工作中已经出现了类似的工作倦怠情绪，不用太过担心。下面就教
大家几个消除倦意的小技巧。

　　（1 ）随身携带精油。精油具有良好的提神醒脑作用，尤其是柠檬和葡萄柚
味道的，可以将工作效率提升50％以上。

　　（2 ）学习减压按摩操。拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨
位置，闭上眼睛往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，可以有效消除疲惫感；或
者头晕眼花时，用手指尖端轻轻敲打头部，也是不错的提神方法。

　　（3 ）随身携带水果，在午后食用，也是很有效的减压办法，并且还能补充
维生素C 。

　　任何人都不能逃避压力

　　4 月1 日18∶31，各个都说，别干了……

　　4 月1 日15∶48，白细胞一千八是神马概念……

　　3 月31日15∶10，有个空档就发烧，我说身体你是乖好呢，还是说你不乖好
呢……

　　3 月31日06∶44，闭眼全是aura界面，太折翼了……

　　3 月29日13∶28，在公司吃外卖，真心想吃顿住家饭……

　　3 月24日20∶29，满地打滚，我要睡觉……明天要顶个大黑眼圈去婚礼么…
…求强力遮瑕膏……

　　3 月23日13∶13，真想出去躺在草地上晒太阳……

　　这些微博上的文字，是一位既勤奋又热爱生活的女孩子记录的。但就是这样
一个女孩，却因为工作劳累诱发急性脑膜炎，永远离开了这个世界，因为一份工
作，赔上了自己的青春和生命。也正因为这个事件的出现，使很多像小白蚁一样
永不停歇的上班族，又一次将关于工作压力的讨论提上了日程，引发了一轮空前
热烈的职业大讨论。

　　但究竟什么是工作压力，工作压力又有什么样的表现呢？

　　关于“工作压力”，包括两种情况：一种是指任务多，完不成总加班的情况，
如一个人手头有好多事情，并且领导下了最后通牒，要求他必须在哪一天之前完
成；另一种情况是想象中的压力，如明明没在工作，却担心完成不了领导即将派
下的任务，可一时又不能解决这一问题，导致心情比较沉重。

　　唐昊目前在一家世界500 强企业的后勤部门工作。这个工作看起来没有什么
具体的任务，但其实却是一个全公司的“管家婆”，什么事情都要管。到了业务
忙的时候，他加班更是家常便饭，经常一周有3 天会加班到很晚。但让唐昊特别
委屈的是领导根本不知道自己加班！领导下班就走，还总是旁敲侧击地“提点”
唐昊：“你看看别人加班到几点，一天接多少多少电话……”

　　这让不善言辞的唐昊心中非常不满，她觉得自己真是委屈极了：虽然部门人
很多，但是那些都是老职工，只有自己是新人，所以很多事情都推到了自己头上。
现在自己一个人相当于要做5 个文员的工作，还要无师自通地熟悉业务，准备一
年两次的公司考核，还有无休无止地加班……虽然不想这么拼命，但是大家都这
样做，如果自己偷懒的话，可能随时都会有被辞退的危险。

　　　　

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