第10节：职场压力症候群：泰山压顶，生命不可承受之压(9)

　　家住哈尔滨的宋臣最近春风得意，而立之年的他被提拔为一家大型企业的策
划主管，他的上任也刷新了年龄最小主管的历史记录。一时间“年轻有为”、
“前途无量”等溢美之词充斥了他的生活。

　　但是，就在宋臣还没有展开拳脚、大展宏图的时候，却发生了一些令他十分
紧张不安的变化。最明显的就是他发现自己记不住东西了，做事总是丢三落四。
刚开始的时候是经常将自己的手机、钥匙落在家里；后来，甚至发展到刚见过的
客户，一转身就忘了叫什么名字；开会的时候，忘记带重要的会议材料……

　　一开始，宋臣以为是自己的一时失误，但后来这种事情的多次发生让他不得
不开始寻找原因。自己还不老呢，怎么就糊涂成这个样子了呢？为了让自己不再
忘记事情，宋臣也想了很多办法。但是这些办法更加重了他的紧张，以至于后来
发展到出门都要检查好几遍门是否锁好，简直变成了强迫症！往日雷厉风行的宋
臣简直要被神经兮兮的自己给弄疯了！

　　最后，实在看不下去的妻子陪着宋臣一起前往医院求助。医生询问了他的症
状以后，得出了结论：什么病也没有！困扰宋臣这么久的事情其实是典型的神经
症症状，而出现此症状的直接原因就是宋臣一时难以适应升迁带来的各种变化，
从而导致自身压力超标。所以，医生建议宋臣：平时要有意识地调整自己的工作
压力，保证充足的睡眠，加强户外运动；如果一段时间内症状不缓解，再服用一
定的药物进行治疗。得到医生的建议后，一直怀疑自己身患绝症的宋臣算是长出
了一口气：原来自己只是压力太大了啊！

　　回家后，知道症结所在的宋臣很快调整了自己的心态。果然，那些烦人的症
状再也没有出现过，健康又回到了他的身边。

　　所以，不要轻视压力，觉得调节压力是小题大做。殊不知压力是引起很多心
理问题的最大诱因之一，甚至能够引起生理上的变化。人无时无刻不存在于心理
压力之中：事业、家庭、人际关系以及情感、生活都可以是压力的导火索。心理
压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色，可能你并不知道你所承受的
心理压力达到的程度，但等你知道的时候，却是为时已晚。

　　那么，压力过大的时候，我们的身体都会给我们什么样的信号呢？

　　1?生理信号

　　心悸、胸部疼痛、头痛、掌心冰冷或出汗、消化系统问题( 如胃部不适、腹
泻等) 、恶心或呕吐、免疫力降低、皮肤问题（疱疹、皱纹、粉刺、湿疹）、体
重减轻或增加、脱发等。

　　2?情绪信号

　　易怒、易急躁、易忧虑、易紧张、易冷漠、焦虑不安、有崩溃感等。

　　　　

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