怎样才能活到200岁 二十年前我认识一个叫吉金斯的人,此公有健身的习惯。 那时他每天早上都要洗一个冷水澡,他说这能使毛孔舒张;然后他必定再洗一 个热水澡,他说这能使毛孔关闭。他这样做为的是能够随心所欲地开合毛孔。 在每天穿衣起床之前,他总要站在敞开的窗前练习呼吸半个小时。他说这能扩 大肺活量。当然他也可以去鞋店用鞋撑子达到这一目的,可这种窗前练习毕竟是一 钱不花的,花去半个小时算得了什么呢? 穿上内衣后,吉金斯接着会把自己像狗一样拴起来做健身运动。他不是前俯, 就是后仰,臀部撅得老高老高的,折腾得可来劲儿啦。 无论在哪儿他都能找到些狗事儿干。他把所有的时间都花在这上面了。在办公 室的时候,他一闲下来就会趴到地板上,看自己能不能用手指把自己撑起来。要是 此举大功告成,他接下来又会试其他的招数,一直要到发现某个动作实在做不了才 肯罢休。就连午饭后的那点休息时间他都要用来练腹肌,他感到真是其乐无穷。 傍晚回到自己房里后,他不是举钢棒,就是搬炮弹,要不就是玩哑铃,还用牙 齿咬住天花板上垂下来的什么东西做引体向上哩。在半英里之外,你都能听到那砰 砰咚咚咚的声音。 他喜欢这样。 整个晚上他有一半时间吊在房上晃来晃去。他说这能使他头脑清醒。在把头脑 完全弄清醒后,他就上床睡觉了。第二天一醒来,他又开始再次清醒头脑。 吉金斯如今死了。他当然是一个先驱者,不过他因情系哑铃而英年早逝的事儿, 并没有阻止一整代年轻人踏着他的足迹继续前进。 他们都成了健身癖的奴隶。 他们都使自己成了讨厌鬼。 他们在不该起床的时间起床。他们傻傻地穿着一点点衣服在早饭前搞马拉松长 跑。他们光着脚丫互相追逐,双脚不沾满露水便于心不忍。他们猎取新鲜空气。他 们为胃蛋白酶伤透脑筋。他们不愿吃肉,因为肉里含氮太多。他们不愿吃水果,因 为水果里根本不含氮。他们更喜欢蛋白质、淀粉和氮,却不愿吃橘馅饼和面包围。 他们不愿从水龙头喝水。他们不愿吃罐装沙丁鱼。他们不吃装在桶里的牡蛎。他们 不愿从杯子里喝牛奶。他们害怕各种各样的酒精。是的,先生,就是怕。真是些 “怕死鬼”! 他们这也怕那也怕,可还是患上了某种简简单单的老式病,没折腾多久也像别 的人一样呜呼哀哉了。 如今这一类人怎么着都无缘长寿。他们是适得其反呀。 诸君且听我一言。你是不是真的想活得很长很长,真的想享受优裕幸福、老而 未衰的值得夸耀的晚年,同时用你对往事的唠叨令左右邻居讨厌不已呢? 那就别听“早起长寿”的胡话。千万别听。早上最好在合适的时间起床。没到 非起床不可不要起来,犯不着提前。如果你是十一点上班,那就十点三十起床。有 新鲜空气就尽情呼吸吧。不过这东西现在早已绝迹。如果真还有的话,那就花五分 钱买上满了一热水瓶,把它放在食橱架上。如果你是早上七点上班,提前十分钟起 床得了,但不要自欺欺人地说你喜欢这样。这不是一件乐事,你心里明白。 另外,也不要信冷水澡那一套,你小的时候从不这样做,现在也犯不着当这种 傻瓜。假如你必须洗澡(你其实真不需要),那就洗温水吧。从冷飕飕的床上爬起 来,跑去洗个热水澡可谓其乐无穷,不知要胜过冷水澡多少倍。不管怎么样,可别 为你泡过的澡或洗过的“淋浴”大吹其牛,好像世界上只有你洗过澡似的。 关于这点就说这么多。 接下来我们谈谈细菌和杆菌的问题。不要害怕它们。有这点就够了。事情就这 么简单,一旦你做到了这一点,那你就再也不用为它们忧心忡忡了。 你要是遇到一个杆菌,径直走上去好了,就盯着它的眼睛。假如有一个杆菌飞 进了你房里,用你的帽子或毛巾狠狠抽它一顿。点着它的脖子和喉咙间抽吧,能抽 多重就抽多重。过不了多久它就会受不了的。 不过,说老实话,要是你不害怕它的话,杆菌是一种很文静而且无害的东西。 跟它说说话吧。对它说:“躺下。”它会懂的。我曾经养有一个杆菌,叫做“费多”, 我干活的时候,它会走过来躺在我的脚边。我还从没结识过比它更重情义的朋友哩。 在它被一辆汽车压死之后,我把它埋在了花园里,心里好不伤心。 (我承认这么说有点夸张。我并不是真的记住了它的名字,它说不定叫“罗伯 特”。) 要明白,所谓霍乱、伤寒和白喉是由细菌和杆菌引起的,这不过是现代医学的 臆想而已,纯属无稽之谈。霍乱是由腹部剧疼引起的,白喉则是治喉痛的结果。 现在我们来谈谈食物的问题。 想吃什么就吃什么好了。放开肚皮吃吧。是的,毫无顾忌地吃。一直吃到你要 摇摇晃晃才能走到房子的那一头,一直吃到要用沙发靠垫撑住身子才行。爱吃什么 就吃什么,直吃到再也塞不下去才罢休。唯一要考验的是,你能不能付得起钱。假 如你付不起这钱,那就别吃。听着——别担心你的食物里是否含有淀粉、蛋白质、 麦质或氮元素。假如你实在傻到家了,非要吃这些东西,那就去买吧,想吃多少就 吃多少。可以去洗衣店买一大袋淀粉来,想吃就吃他个够。好好吃吧,吃完之后再 大喝一顿胶水,外加一小勺波特兰水泥。这能把你粘得结结实实的。 假如你喜欢氮,可以到药店的苏打柜台买一大听来,用吸管好好消受一番。只 是不要以为这些东西可以和你别的食物混起来吃。通常的食品中可没有氮、磷或蛋 白。在任何一个体面的家庭里,所有这些东西在上桌之前早就被冲洗在厨房的洗碗 槽里了。 最后再就新鲜空气和锻炼的事儿说几句。不要为它们任何一样烦恼。把你的房 间装满新鲜空气,然后关起窗户把它贮藏好。它能存上好多年哩。不管怎样,不要 每时每刻都用你的肺。让它们休息休息吧。至于说锻炼,假如你非锻炼不可的话, 那就去锻炼并且忍受它吧。不过要是你有钱雇佣别人为你打棒球、跑步或进行其他 锻炼,而你坐在阴凉处抽烟并观看他们——天哪,那你还有什么可求的呢?