第七节

    如果学生可以超过自己并取得更大的成就，那该是多大的骄傲啊！

    在我的调教下，小雅慢慢掌握了时间上腰腿配合的要决，虽然练得辛苦，但也
正在逐渐进步中。“好累啊”她在踢了数十下旋踢后叫道“不如在比赛时我就只用
右脚吧”我厉声道“乱讲，用你的脑子想想吧，人家有两只脚，你却只有一只，谁
胜谁劣，不用比赛就知道了”她不服气地扁了扁嘴，低声道“知道了”我道“你到
一边去练习吧，在下课前一定要把左脚旋踢练好，不然的话你就不要参加这场比赛
啦”小雅心高气傲，这种激将法百试百灵。

    果然，她用力“哼”了一声，大声道“这破旋踢有什么了不起，我只要几分种
就能练好”我不去理她，继续指导余下的人。“你们的侧踢一定要发挥冲破力强，
气势勇猛的特点，进攻时不要拖泥带水”

    我拿出一只练脚法用的脚靶，让他们用全力踢在上面。

    “砰”，“砰”脚踢在靶上发出很大的响声。

    我对一个蓝带喊道“你没有吃中午饭吗？连我也踢不动，怎么可以去比赛”那
个学员被我这一个喝，为保全面子连吃奶的力也使了出来，一脚脚侧踢强劲地击打
在靶子上。

    我又说道“前踢虽然是最简单基本的脚法，但在防守却很守用，你们一定要多
加练习。还有上，中，下三端防御，如果连防守也做不好，怎么去攻击对手！”
“快点，快点”我一边看着他们用脚踢击沙袋，一边不住催促道“再快些！快！”
他们在我的喊叫下不停把速度提升至所能达到的极限，但这却仍不能满足我的要求，
我要他们做的是突破极限！

    快，是跆拳道攻击的精髓，如果不能在速度上占优，还说什么先法制人，后发
先至，又怎能突破对方的防守，又怎可全身而退？“记住，有敌似无敌，无敌似有
敌”他们一边疯狂地踢击着沙袋，我在一边喊道“那就是说在对敌时要有凌驾于敌
人的气势，在练习时要想像敌人会怎样防守，怎样反击”他们个个都粗声喘着气，
但没我的命令，没人敢停下来。

    我要的就是这一瞬间，一个可以突破体能的瞬间。“再快点”

    我突然暴喝“谁要是停下来我就取消他的比赛资格！”他们一听，马上挣起已
疲倦不堪的身体，用尽全力向沙袋踢去。

    我仍在一边大喊大叫，如果能把他们的极限突破，即使叫哑我的嗓子也有所不
惜。

    他们既然决定要参加次的比赛，就注定要接受这样艰苦的训练。

    若然他们想赢得荣耀就必需挥下血汗。

    一般来说所有的训练分开三种，恢复性训练，形成性训练和加强训练。第一种
顾名思义，是给一些因受伤或其它事故暂停了训练一段时间的人用的，目的在于使
他们的身体机能恢复到适合高强度训练的标准。简单来说就像热身运动一样；而形
成性训练则是我们的日常训练，作用是使学员掌握技术和培养他们的体能；最后一
种正是我们现在做的，通常为了准备比赛，我们都会做一些超高强度的训练，为期
一般是一到三个月。目的当然是使学员们冲突极限及更好地运用技术。

    而为了这个目标，大量的耗氧训练是必不可少的。

    此时，体育馆的门突然被打开，一个高瘦的身影出现在场内。

    跆拳道训练班的头号人物，黑带二段首席教练——董咏铭终于来了。

    老董其实并不老，只比我高一年级。他的脸庞并不英俊，但却如刀雕刻出来一
样的分明，每个第一次见他的人心中都会闪过两个字：刚毅。他身高180cm ，比我
高上4 厘米。他给我留下最深印像的是他的双腿。他的大腿肌肉结实，小腿处的肌
肉就像马腿一般，每当他出脚时，就使人感到一种为之窒息的压制力。他的眼虽不
像武侠小说家所描写的那样精光四射，却也炯炯有神。无论如何，作为一个跆拳道
练习者，我极不希望在赛场上遇到像他一样的对手。“教得很好嘛”

    他笑着向我招了招手。

    我应道“老董，你回来得正是时候，这班家伙已被我折磨得不似人形了，我刚
好把他们交给你”老董颌首一笑“那我更可以把他们弄得死去活来”已经躺在了地
上的一个蓝带惊叫道“别，别，死去了就再也活不过来了”我们相对一笑，老董向
对面的骆驼打了一个招乎，就进去换衣服了。

    老董出来后递给我一分时间表，道“我已安排好他们技术训练和体能训练的时
间了，对了，还有实战对打练习”他看了我一眼，很有信心地说“这次我们夺冠有
望啊”我让那帮可怜的家伙休息十分钟，然后对老董说“当然，有那一间学校比得
上我们啊”他点了点头“我已调查清楚了，那八间学校组成跆拳道训练班的时间最
长不过十个月，最少的一间才三个月，哪里是我们的对手”我露出狡黠一笑“那我
们俩也得多练习一下，比赛时可以表现表现”“不错，对我们来说，那场比赛简直
就是我们的表演。我已问过一些朋友，那些学校并没有派出教练，参赛的都只是学
生”我冷哼了一声“当然了，那些教练要顾全面子，如果在台上被你我打了下来，
他们还能继续教吗？”他吸了一口气“好了，剩下的就交给我吧，你也应去练习练
习了”我点了点头，便走到一边，对着镜子练习脚法。

    老董这次连骆驼和小雅也叫到了一起练，他那套地狱式死亡特训把两人整得惨
兮兮的不住求饶。

    我的各种脚法已经纯熟，现在我则加上一些变化配合和组合脚法，连环脚法，
忘我地训练着。我们对比赛绝对是抱认真的态度，我们要证明给所有人看，即使我
们不是正规教练，也能带领我们的学生取得冠军。

    我对自己的体能并不是太满意，所以在技术训练后便陪着那些几乎连站也站不
起的学员一同绕着体育馆跑步。

    而老董则让他们边跑边喊“我不累，我还可跑，我要赢，我一定会赢！”当所
有学生都解散后，老董，骆驼和我继续留下进行实战练习。

    直到晚上六点，学校就要关门前，我们才互相扶持一步步走出学校。

    班里大部份的人都走光了，但我却还在慢条丝理的收拾着书包。

    我真的不知道为什么每次放学我都是最后一个离开的，正如自己也不知道为什
么每次去训练都迟到那样。很多时候子威都因嫌我慢而弃我先走了，但我也不急，
反正都放学了，老师还能因你走得慢再叫你上多一堂课吗？只要不上课，就没有什
么好担心的。

    我抬起头，却意外地发现她还在班门口，看来像在等我。她这一星期来第天放
学都第一时间冲出教室，今天怎么倒留下来了？我慌忙将书本一股脑塞进书包，便
向她走去。“卓意，你每次都是这么慢，难倒就不会改改吗？”她想必等了我好久，
心有怨言。

    我在心中道“那你又可不可以改掉你那甜美的笑容，不再使我梦绕魂牵呢？”
她见我不作声，以为我恼了，连忙道“喂，我是说着玩的，反正你一辈子也改不了
的，也不用在意我说你啦”我黯然道“你以为我不想改吗？我只恨自己有心无力”
她奇道“你在说什么啊？”我连忙醒悟，自己又说溜嘴了“噢，没什么，都是废话”
我急于转开话题，便问“你找我有什么事？”她像记起了什么，道“对了，我来是
有事求你帮忙的”她每次要我帮的都不是什么好事，至少对我来说是如此。

    她的脸不知怎的竟红了，娇艳的样子使我目瞪口呆。“我……我和他的事你都
知道了，我们……现在很好……”她越说越小声，但我全都没在意，只是一心盯着
她秀丽的面容，嘴上只是：“嗯，嗯”的应诺着。：“但就差那么一点儿”她很用
力的握紧拳头，却发现我呆站在那里，不禁问道：“卓意，你是在听我说吗？”：
“有，有，当然有”我被吓了一大跳，马上回答：“继续讲吧”她小声道：“我们
就差那么一点，就……就……你知道我的意思吧”我这次听清楚了，淡淡的道：
“那是他不够主动了”：“可不是，那家伙有时就像木头人一样踢一踢动一动，但
……但这种事我一个女孩子怎能去踢他啊”我心又像被刺了一下，有气无力地道：
“那么就照老办法做吧”她显得甚是雀跃：“太好了，卓意你真是明白我的心意，
那么今天下午2 点，我们会在图书馆外的草坪见面，那时你就……”我稍稍转过头：
“

    我知道怎样做了“她在我的肩头上用力拍了一下：”真是好兄弟，那么我们就
下午见吧“她像一阵风般轻快地吹出了教室，我则如狂风吹过后的败草一样垂头丧
气地愣在那里。

    是吗？我很明白你的心思吗？可是你又明不明白我的心意？我长长叹了一口气，
但已远去的她并没听见。

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