自导自演的“录像”
你怎样导演你的人生,你的人生就是什么样。与其羡慕别人的成功,眼热别人
的幸福,不如静下心来,自导自演一个多姿多彩的自己。
“自我意象”是心理学在20世纪最主要的发现之一,人们形象地把它比作“自
我画像”或“自我导演的录像”。
“自我意象”是人对自己的心理体验,具体地讲,就是“我属于哪种人”的自
我意念。自我意象的好与坏,与一个人的成功有很大的关系,许多有识之士就是利
用心理演练来充实完善自我的。拿破仑在尚未参加实际战争前,曾经反复在心里进
行军事“练习”。他将自己想象成一位司令,画出科西嘉岛的军事地图,以精确的
数字计算,标出他的军事布防。
希尔顿在他拥有第一家旅馆之前,就多次在心里练习经营旅馆的方法,时常扮
演旅馆经理的角色。
金泳三在初中上学时,就将写有“未来大总统——金泳三”的纸条贴在自己寄
宿学校的房间墙上,每天凝视着,观望着。上大学后,他每次回家探亲时,就时常
面向大海练习当总统的演讲,常常模仿总统这个角色说话行事,为此付出了最大的
努力。后来,他果真如愿以偿,当选为韩国第14届总统。他自导自演的录像,成为
他实现目标的内在驱动力。
人的自我意象既是对自己的希望,也是对自己的评价和认识。我们所有行为、
感情、举止、甚至才能始终与自我意象一致,不管我们自己是否意识到,它不仅存
在,还完整详细地摆在每个人的心里。如果你的自我意象是一个成功人士,你就能
在自导自演的“录像”上看到一个充满自信、不断进取、敢于经受挫折和承受强大
压力的自我。你不但能听到“我做得很好,而我以后还会做得更好”之类激励的话,
还能体验和感受到自信和卓越。如果你的自我意象是一个自认的失败者,你就会不
断地在自导自演的“录像”上看到一个垂头丧气、难当大任的自我。听到的是“我
很笨”、“我可能要失败”之类的丧气话,体验感受到的就是自卑、沮丧与无奈。
人的自我意象不是天生的,而是由后天的自我观念和自我信念等绘制而成的。
研究自我意象的心理学家雷奇,是个教师,他通过几千名学生因改变了自我意象,
进而改变了学习成绩差的实验,多次证明:有了良好的自我意象,是一个人走向成
功的基础、前提和根据。
李阳就是一个很好的例子。他从一个英语多次不及格,从未受过英语专业训练
的年轻人,后来成为著名的英语新闻播音员、英语口语教育专家,被誉为“万能翻
译机”,这个变化就是围绕自我意象进行的。当他13门功课不及格,感到丢人时,
看到的不是自己脑子笨,也不是自己基础差,而是看到“人最大的弱点背后可能隐
藏着巨大的能量,一旦爆发会成为震撼世界的优点”,从而产生了一个“我要震撼
世界,为国争光”的自我意象。他还从学习英语中体验到,自己的内向、自卑、害
羞等人性的弱点在疯狂大喊英语中被击碎,原先那个平庸软弱的李阳,变成了一个
浑身充满活力,不断进取的李阳。
为什么有些人心想事成,觉得成功不难,而有些人屡遭失败,难以成功?前者
有一个正确的自我意象,而后者从来没有想到自己的问题恰恰出在自我意象上。
卡尔·华伦达是世界著名的走钢索的人,他曾经说:“走好钢索是我真正的人
生。”他就是以这种态度来走钢索的,所以每一次都非常成功。谁想到他在1978年
表演时,却从75英尺高的钢索上掉下来而身亡。许多人都不相信华伦达会从钢索上
掉下来,后来他的妻子说出了出事的真正原因。华伦达在最后表演的前3 个月,开
始怀疑自己,他常常问妻子:“我万一掉下来怎么办?”从这以后,他把很多心思
用在害怕失误上,而不是成功地走好钢索上。
卡尔·华伦达失败的原因,就是他把从事改变的功夫几乎都下在自身的圆周上,
而没有下在圆心上,也就是说他没有想到要改变错误的自我意象。当他怀疑自己时,
他的自我意象不再是充满自信的成功者,而是变成一个谨小慎微的失败者。
我们每个人都是按照自己的自我意象在行事,遗憾的是,许多人并没有积极主
动地去利用它,而是无意识地任它去主宰,任它去胡思乱想,这就是一个人容易失
去自控力,难以成功的一大原因。
如果你想有个辉煌的人生,不知道应该从何做起?那就从现在开始,把自己扮
演成你心里所想的那个人,让一个积极向上的自我意象时时伴随着自己。你想当个
教师,那就把自己扮演成一个尽职尽责的模范教师;你想当个军事家,那你就把自
己扮演成一个有勇有谋的优秀军事家;你想当一个科学探险家,那你就把自己扮演
成一个不畏艰险的杰出科学探险家。像拿破仑、希尔顿、金泳三那样,把你心里想
做的事,在心里反复地演练。在演练时,不但要看得清,听得见,还要有所体验,
有所感受。同时,你还可以把自己过去大大小小的成功事,也统统录制到心灵的磁
带上。这样,你只要按一下“心灵遥控器”,就能把你成功的画面,生动逼真地在
心灵的荧光屏上放映出来,你会看到一个充满活力、踌躇满志的自己,还能不断地
听到“我一定能成功”的心声。这样长此下去,不但会使你知道如何发挥自身的潜
能,还能随时随地产生良好的感觉和成功的信念。
人生的好与坏,正如你自导自演的角色一样,你怎样导演你的人生,你的人生
就是什么样。与其羡慕别人的成功,眼热别人的幸福,不如静下心来,自导自演一
个多姿多彩的自己!
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