愤怒了吗?你的IQ怎样?(9)
当别人的行为非常明显并且是非常有意的要对你产生伤害时,移情法也会非常
有用。一位名叫梅利莎的28岁妇女在她与丈夫霍华德分开后前来咨询。5 年前,梅
利莎发现霍华德与安妮有关系,她是霍华德同一办公楼的一位漂亮秘书。这一发现
给了梅利莎以沉重打击,但是更糟糕的是,霍华德迟迟疑疑没有与安妮划清关系,
结果整个事情又拖了8 个多月。在这一段时期里,梅利莎心中充满了屈辱与愤怒,
正是这个因素促使她最终决定离开他。她的想法是这样的:(1 )他没有权利那么
做。(2 )他以自我为中心。(3 )这是不公平的。(4 )他是一位坏透了的坏人。
(5 )我注定是失败了。
在治疗期间,我让梅利莎扮演霍华德的角色,然后我对她进行交叉考察,想让
她看看她能否准确地解释为什么他与安妮有关系,为什么他这么做。她报告说,在
角色扮演过程中,她突然明白了霍华德是怎么想的,在那一刻,她对霍华德的怒气
全部消失了。治疗结束后,她写了一份自述,记述了她多年来所积累的怨气是怎样
戏剧性地消失的:
在霍华德与安妮的事情本来就应该结束以后,他还坚持经常去看她,而且与她保
持非常紧密的关系。这使我非常痛苦。这件事使我感觉霍华德事实上并不尊重我,
而且认为他比我更重要。我觉得如果他真的爱我,他就不应该那么做。他已经知道
这件事让我感到很痛苦,但他为什么还要去见安妮呢?我觉得自己真的对霍华德很
生气,而且有一点看不起自己。当我尝试着用移情的方法扮演霍华德的角色时,我
看到了事情的“全部”。我突然发现事情完全不是这样的。当我设想我是霍华德时,
我明白他是怎么想的了。假定把我放在他的位置,我就发现存在着爱妻子梅利莎与
爱情人安妮的问题。在我看来,霍华德确实陷入了由他自己的思想和感情一手造成
的“不能赢”的状况。他爱我,但是确实完全被安妮迷住了。尽管他也希望能够不
再见她,但是他还是抑制不住的想见她。他感到非常内疚,但是却无法控制自己。
他感到如果他离开安妮,他会失败,而如果他离开我他还会失败。他不愿意也不能
接受任何一种失败,而正是他的这种犹疑不决而不是我的不足使得他迟迟做不了决
定。
这个体验对我来说真是一个启示。我第一次真正的看到发生了什么事情。我知
道霍华德并不是有意要做什么事情伤害我,他其实是不能做什么事情而不是做了什
么事情。能够看到这一点并且理解这一点我感到好多了。
当我再次见到霍华德时,我给他讲了我的这些想法。我们两个都感觉好多了。
我也确实从运用移情法的体验中获得了一个良好的感受。这一点确实非常让人激动。
要比我过去所看到的一切都更真实。
梅利莎发怒的关键是她害怕丧失自尊。尽管霍华德确实是以一种消极的方式行
事,但她所附加给这件事的意义使得她感到悲痛和愤怒。她认为作为一个“好妻子”,
她有权拥有一个“好的婚姻”。正是这个逻辑使她陷入了情感的麻烦之中:
前提:如果我是一个好妻子,做的也非常好,我丈夫就应该爱我,应该对我忠
诚。
观察:我丈夫并不是以一种爱我对我忠诚的方式行事。
结论:因此,要么我不是一个好妻子,我做的不好,要么霍华德是一个不道德
的坏人,因为他破坏了我的“规则”。
因此梅利莎的发怒代表了一种想挽留昔日时光的徒劳尝试,因为在她的假设体
系里,这事实上是承受自尊感丧失的唯一方法。不过她的解决办法的问题在于(a )
她并没有真的说服自己,认为他是“不好的”;(b )她并不真的想与他一笔勾销,
因为她爱他;(c )她长时期的辛酸厌恨感觉并不好,它看起来其实也不好,这样
做只能把他赶的更远。
她认为他会一直爱着她的这个前提就像是她从来不会提出质疑的一个童话故事。
移情法以一种很有效的方式改变了她的想法,允许她对她假设前提中所含有的堂皇
想法提出质疑。他的行为不当是由他的扭曲认知引起的,而不是由她的做事不当引
起的。所以,是他,而不是她应该为整件事负责!
这种突如其来的洞察就如闪电般击中了她。那一刻,她通过他的眼睛看待整个
世界,她的怨气消失了。她变成了一个更小的一个人,因为她不再认为她自己应该
为她丈夫和周围其他人负责。而同时,她感到自己的自尊突然大大增加了。
在下一次治疗中,我决定让她用一种新的视角来看待这一测试。我用最初让她
感到难过的消极想法来面对她,想看看她是否能够有效的做出回答:
戴维:霍华德本来可以不再去看她。他是在愚弄你。
梅利莎:不——他没法这么做,因为他卷到里面了。他被彻底迷住了,他对安
妮还一直很着迷。
戴维:但是,他应该离开她,并与你分手,这样做才不至于折磨你。本来只有
这么做才是最合适的!
梅利莎:他觉得他没法和我分手,因为他爱我,他对我和对我的孩子都要负责。
戴维:但让你这么长时间痛苦,这是不公平的。
梅利莎:他并不是想做出不公平的事情。只不过事情这么发生了。
戴维:只不过事情这么发生了!简直是胡说!事实是,他一开始就不应该陷入
这种状况。
梅利莎:但是他确实一开始就陷入了这种状况。安妮非常刺激,而他那一段时
间也感到厌烦低沉。终于有一天,他再也禁不住她的挑逗了。他意志一不坚定就稍
稍往前走了一小步,于是整个事情就成了这个样子。
戴维:那么你就是比较不重要的那种人了,因为他对你不忠诚。这使得你显得
比较差。
梅利莎:这与比较不重要的人没关系。我并不能一直得到我想得到的东西。
戴维:但是如果你是一个做的很好的妻子,他就不应该去寻求刺激。你是不合
人愿的不可爱的人。你是二等人,所以你的丈夫才有这种事。
梅利莎:事实上,他最终选择了我,而不是安妮,但这并不表明我比安妮更好,
不是这样吗?同样的,他选择通过逃避来解决这类问题并不表明我不可爱或者不合
人愿。
我可以发现,梅利莎显然不受我的各种尝试的干扰,这表明她已经超越了其生
活的痛苦阶段。她已经以快乐和自尊代替了愤怒。移情是使她摆脱憎恨、自我怀疑
和绝望情绪的关键。
亦凡公益图书馆(shuku.net)
下一章 回目录