如何处理不知感恩图报
如何处理不知感恩图报: 一个不愿表示感谢的女士
你有过这样的经历吗?你好心好意地去帮助一个人,但得到的回报却是他对你
的不屑一顾甚至厌恶?人还是应该知恩图报的,对吧?但如果你这样告诉自己,你
会把这件事记在心里而几天都得不到安宁。你的想法越能使你激动,你就会越发感
到愤怒和不安。
现在让我给你讲一讲苏珊的故事。苏珊高中毕业后因为周期性的抑郁症来我这
里进行治疗。她不相信我对她会有帮助,不断地提醒我她已经不抱什么希望了。几
个星期来她因为不能决定读两所大学中的哪一个而变得歇斯底里,在她看来,如果
不能作出她所谓的正确选择,那就好象是世界末日一般,但答案还是模棱两可。她
坚持抛开一切不确定因素的作法必然会使她陷入无边的挫折感中,因为那根本是办
不到的。
她不住的哭,把她的男友和家人当成了出气筒。一天,她打来电话说她现在必
须作出一个决定,希望我能帮帮她。她否决了我的每一个建议,气急败坏地要我想
出一个更好的办法。她不停地说:“既然我不能作出决定,证明你的认知治疗对我
不起作用。你的方法真是糟糕透了。我永远也决定不了,我不可能好了。”鉴于苏
珊目前过于烦乱,我把下午的日程重新安排了一下,这样我可以就一些紧急情况和
另一位医生进行商量,他给我提供了几个很不错的建议,然后我打电话让苏珊立即
过来。我给了她一些提示,不到十五分钟,她就作出了令自己满意的选择,顿时轻
松了许多。
当苏珊在这之后第二次来进行定期治疗时,她告诉我,自从上次的谈话后她感
到很放松,现在一切都已经安排好,就等着到她选定的学校去报到了。我也替她感
到高兴,为她做的这些努力终于能有所回报了。我问她是否仍然相信认知方法对她
不起作用,她的回答出乎我的意料,“是的,没错!这也正好证明了我的观点,当
时的我已经无路可退,我必须作出决定。我现在感觉不错并不能说明什么问题,因
为它不会持续很久的。这种愚蠢的治疗根本帮不了我,我会象这样消沉一辈子的。”
“我的天哪!”我想,“你怎么会变得真么乖戾?即使我有点石成金的本事,她也
不会看我一眼的。”我愤怒极了,我决定那天晚一点的时候用两栏法去平静我那受
到羞辱的不安的心灵。(见表 16 —2 ,357 页)
当我把那些下意识的想法都写出来后,我发现了令我对她的无礼感到心烦的原
因,那是出于这样一种不理智的想法:“如果我帮助了别人,他们就应该责无旁贷
地表示感激并对我有所回报。”事情要真是这样就好了,可它偏偏就不是那么回事
儿。没有人有义务,不论是从道德上还是法律上讲,对我所作的努力和智慧表示赞
扬,何必强求呢?我决定接受现实,采取更理智的态度:“如果我确实帮助了某人,
那他很可能会对你心存感激,这样就很好了。但总会有一些人的反应并不象你希望
的那样。如果他们言行太过分,那也只能使他们自己名誉扫地,对你丝毫没有影响,
因此何必为此坏了心情呢?”这种看法让我生活的更加愉快,大体上,我从病人那
里得到的感激也正如我想要的那么多。顺便提一句,就在不久前的一天苏珊给我打
来了电话,说她在学校成绩不错而且就快要毕业了,她父亲一直情绪抑郁,她希望
能为他找一个好的认知治疗医师!或许这就是她表示感激的方式吧!
表 16 —2 如何处理不知感恩图报
下意识的反应
1.这样一个优秀的女孩说话怎会如此不合逻辑?
2.但是我不能。她要打败我的决心已定,她根本不会给我一丁点儿的满足。
3.可她总应该承认我帮助了她!她应该表示感谢!
理智的想法
1.很简单,那些不合逻辑的想法正是引起她抑郁的原因。如果她不是象这样只
注意消极面而看不到积极面的话,她也不会总是这么消沉了。帮助她克服这一点这
正是你的工作。
2.她没必要给你任何满足感,这只有你自己才能做到。你难道不记得唯一能影
响你心情的就是自己的想法吗?为什么不自我表扬一下呢?别指望她能有什么表示。
你只管在指导人们作出决定的过程中寻找乐趣吧。这不是也很有意义吗?
3.她为什么要“应该”?那是不可能的,因为如果她能,她就会的,但她还不
能。她迟早会醒悟的,但那需要彻底改变控制她思想长达十年之久,已经根深蒂固
的混乱逻辑。可能她害怕承认自己正在接受帮助所以一直感到很失望。也可能她害
怕你会说,“我已经告诉过你这些了。”象夏洛克·福尔摩斯那样看看你能否解决
这个难题吧。但要求她违背自己的原则去做事是不可能的。
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