举止文明真风景
淑女是一道永恒的靓丽风景,无法想像没有淑女的世界,人类的群体会有多么
丑陋不堪。而对一个美艳绝伦的淑女,傻瓜的男人也会变得聪明,凶悍的男人也会
变得温柔起来。但淑女神韵何在? 淑女的神韵除了来自形体所显示的美艳灿烂之外,
还来自各种“无形”美的优化组合,这种神韵可以使姿色平常的淑女变得楚楚动人。
这种令人难以捉摸的神韵就在于举止、体态和表情上。它也许是一道眼波,一举手
一投足,一颦一笑,也许是一种超越视觉范围的默契,或许是某种体态的优雅美妙
等等。淑女的美,既有具体的形体,本身的色彩、线条、质感的美,又有神韵的美。
她能出诗情,入画意,勾人心魄,具有一种可以扭转乾坤的“媚人”的力量。
温柔娴雅的坐姿
淑女入座时动作要轻、要缓。一般应从椅子的左边入座,同样,起立时也应从
椅子左边起立,并把椅子摆回原来的位置。如果你想把椅子从原来摆放的位置挪动
时,应该先把椅子摆到你要放的地方,然后再坐下去。
落座后,应该尽量坐端正,脊柱向上伸直,胸乳前挺,把两脚平行放好,眼睛
自然向前平视。这样才能给人以落落大方的美感。坐下后,不要左顾右盼,也不要
低头看自己的脚尖,以免给人一种轻浮和见不得世面的感觉。
在坐姿中,如果两腿分得很开或跷起“二郎腿”,就显得粗俗不雅,没有风度。
两腿应当自然弯曲、并拢,两脚平列或前后稍稍分开。双手轻轻搭放在沙发扶手上
或双手相交,搁在大腿上。比如当遇到低沙发时,走到沙发前,转身轻轻地坐下,
臀部的后面距沙发靠背约两寸,背部靠沙发背。如果膝盖高出腰部,便应当把双腿
并拢,让膝盖相互靠紧,然后收膝盖偏向你前面的对话者,偏的角度,要视沙发的
高低而定,但以大腿和上半身构成直角为佳。
如果椅子较高,双腿和身体构成90度以上时,可以跷起大腿而坐,其跷法足将
左腿微向右倾,右大腿放在左大腿上,两小腿相靠,双腿平行,脚尖朝向地面,切
忌右脚尖朝天,那样是很不雅的。
若椅子不太高,大腿和身体构成的角度小于90度,可以交小腿而坐。其坐法是
两膝盖相齐,互相靠紧,右小腿向前,左脚尖靠右脚跟外线。
如椅子不高不低,你可以用曲线型的坐法,其坐法是双膝并拢,两腿尽量向后
左方,让大腿和你的上半身构成90度以上的角度,再把右脚从左脚外面伸出,使两
腿的外线相靠,这样你的身体便成为一个“S ”型,不但雅致,而且显得高雅而美
妙。
夏天穿裙子,更应该注意不要使内裤外露,更不要使大腿根裸露在外边,不要
给人以轻佻、风骚的感觉。当然,更不可用手把裙子的前摆当作扇子扇风。
亭亭玉立的站姿
优美而典雅的站姿,是发展不同质感动态美的起点和基础。
正确的站立姿势应该是身体自然直立,挺胸收腹,亦即让肢体各部位尽量舒展,
做到站立时腰挺直,头不东偏西歪,脖不前伸,肩不耸,胸不窝,背不驼,胯不松,
膝不弯;要注意立腰,就是要经常保持脊柱端正的姿势,端正的脊柱是构成女子形
体曲线美的根本。因此要做到站时下腹微收,胸脯挺起,只有这样,淑女特有的曲
线美才会显露无遗。同时,还要注意收腹收臀,提气拎腰,使身体的重心尽量向上
拔高。重心向上就显得精神饱满,丰姿绰约;重心偏低的就会显得衰老和懒散,无
精打采。
淑女如果站立时含胸,挺腹,头下垂,那么她的身高看起来至少要比实际高度
矮3 公分,腰身也会胖出3 ~5 公分。有些女子由于缺乏正确的站立姿势,天长日
久,还会使自己的体形产生畸形。比如站立时脊柱后弯、含胸,会造成重心偏后,
结果产生探颈、扣肩、驼背,使胸部发育不良,臀部肌肉下坠,膝盖突出,两腿过
粗等现象。而站立时重心朝前偏,容易产生塌腰、耸肩、拱臀,两脚舟状骨下塌。
如果会见客人或出席什么仪式,有站立的场合,或者是站在长辈及上级面前,
把手交叉抱在胸前是一种傲慢的动作,把手放在背后面也显得不雅,两手叉腰就更
不好了。假如一位淑女与异性站在一起,身子左摇右晃,给人的感觉将是轻浮,不
大方。要是她把身子倚靠在墙上也许会给人留下委靡不振的印象。
轻盈的步态
一般说来,淑女步态的神韵之美的总体要求是头部端正不宜抬得过高,目光平
和,直视前方,胸部挺直,收腹,让胸脯随着轻盈的步态和呼吸起伏,产生一种具
有韵律感的微小颤动。双臂自然而协调地摆动,前后摆动的幅度最好小一点,腰胯
微扭。两腿迈步要自然、飘逸、轻盈、匀称,两腿并拢,走路时膝盖正对前方,两
脚微向外展,落地时脚跟先着地,双腿几乎踏在同一条直线上,显示出淑女端庄、
文静、温柔、娴雅的窈窕美,给人一种轻、灵、巧的美感。千万不要迈八字步和走
罗圈腿,也不要颠簸摇摆,重心后倒,那样只能使你的步态神韵荡然无存。
淑女步态能否富有神韵之美,取决于步位和步幅。如果步位和步幅不合标准,
那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏。步位是走路时脚踏地的落点,两只脚行
走时所踩的应是一条大致的直线,而不是两条平行线。如果淑女走路时东张西望两
脚踩着左右两条线,必定有失雅观。步幅是指行走时两脚之间的距离。标准的步幅
是:前脚迈出一步落地时,脚跟离后脚尖恰好是一只脚的长度。当然也不能“一刀
切”,身材修长,腿也会长些,步幅自然大些;身体玲珑,步幅也就小些。穿高跟
鞋时,步幅则宜“纤纤做细步”;穿平跟鞋时,步幅则会大些。只有这样才显得娉
娉婷婷,婀娜多姿。
同时,淑女的步态也受制于穿着和场合的变化。比如穿长裙、一步裙、西装裙
或旗袍时,宜迈碎步,忌大步流星,否则未免让人顿生不伦不类之感;穿牛仔裤等
步幅可以适当大一些,从而显得活泼、洒脱、精神抖擞。当然,最大的步幅也不要
超过标准步幅的三分之二。穿高跟鞋走路或跳舞,虽然能显得身材修长,突出曲线
美,但如后跟高过6 厘米,脚掌就会前倾,日久会引起足弓变形,反而有损健美。
优美的常见动作
在日常生活中的淑女一些常见动作也是十分优美的。
蹲姿是常见的一种姿态,如站久了,累了一般都会用蹲姿缓解一下。
淑女常见的蹲姿是:一脚在前,一脚在后,两腿靠紧向下蹲,前脚全脚着地,
小腿基本垂直于地面,后脚跟提起,脚掌着地,臀部要向下。不仅优美,而且典雅。
如果下蹲时低头,弯上身,翘臀部,则难看死了,淑女是不会这么无知的。
淑女其他的肢体语言也是十分文明的。
她们上楼梯时,身体自然向上挺直,胸要微挺,头部平正,臀部微收,膝盖微
弯,整个身体的重心一起向前移动;下楼时走到楼梯前总是先停一停,扫视楼梯片
刻后,用感觉来掌握行走的快慢高低,沿梯而下。
她们上车时,侧着身体进入车内,绝不会伸头先进去;下车时侧着身体,移动
靠近车门,然后伸出一只脚踏在地面上,眼睛看着前方,再以手的支撑力移动另一
只脚,头部自然伸出,落地后,立稳,再缓步离开;上车入坐时总是先轻轻地坐到
座位,再把双腿一起收进去。
她们接物时她们总是双手接物,五指并拢,两臂适当内合,自然将手伸出;递
物时她们总是双手将物品拿在胸前递出,物的尖端从不指向对方,不会一只手拿着
物品,更不会直接往对方手里丢放物品等。
她们拿取低处物品或拾起落在地上的东西时,不会只弯上身、翘臀部,会采取
蹲和屈膝的动作,脚稍分开,站在要拿或捡的东西旁边,微弯上身,拿起物品。
这一切,都来自于她们对平时每一个细微之处稍加注意、不断训练的结果,这
些动人心弦、仪态万千的迷人举止要逐步养成。
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