改变心态,学会放弃
对于某个人来讲,你可能是幸福的、满足的,也可能是不幸福的。
决定你幸福与否的因素只有一点——你接受积极还是消极心态的影响,这个因
素是你所能控制的。
心理学家说:幸福与心态的积极与否密切相关。如果一个人决心获得这种幸福,
那么就能得到这种幸福。而心态消极的人不仅不会得到幸福,相反还会因此而失去
本该属于你的福。即使幸福悄然降临到身边时,也会毫无觉察,或者失之交臂。
积极的心态并不是凡事必求理想、圆满,其实抢残守缺的平和心态也是必不可
少的,因为人世间不如意之事十有八九。
其实,对“成功”的需求是永无止境的,没完没了地去追求,只能让你的压力
越来越大。这些来自外部世界的诱惑——大房子、新汽车、时髦服装、理想的工作、
丈夫的挚爱、孩子的出类拔萃,尽管可以在某些方面得到快乐和满足,但是这些东
西最终带给你的是患得患失的压力和令人疲惫不堪的拼搏。与存在于你内心的相比,
周围的一切其实都是微不足道的。
平和来自知足。虽然,你曾经有着太多的梦想:想嫁一个英俊潇洒、事业有成
的白马王子,想住进一座皇宫般豪华的大房子,想拥有一份人人羡慕的有趣工作,
想生育出类拔萃乖巧伶俐的女儿。而如今身边拥有的一切,虽然与你的梦想相差甚
远,但这却是你实实在在的全部梦想,你应该随时随处都要保持它,呵护它,热爱
它。
经营好你的家,无论富足与贫穷,都让它充满温馨关爱,成为最温馨的港湾;
钟爱你的丈夫,他是与你携手穿过岁月的风风雨雨,走向生命尽头的惟一;倾心你
的孩子,无论他聪慧抑或木讷,都是上苍赐予的礼物,都是你生命的辉煌延续;热
爱你的工作,无论你能拿回多少报酬,都是你快乐的源泉,是你展示人生价值的舞
台。
知足使你远离嫉妒和羡慕的侵蚀,从容面对生活。在平和宁馨中,你可以静心
聆听内心的声音,发现自己灵魂深处的光华。在现实面前,你应该重新认识自己。
伸出双手,去做一切可以做的事情,无论,多么重大,也无论多么细碎,用勤勉的
劳动把生活之酒酿造得更加浓郁醇香。而在孜孜不倦地做事中,你也会充分领略到
生活的甜蜜和幸福。
在精神的问题上,任何否定和不满的背后都有着一种肯定和追求。那么,如何
摆脱这种游魂般地在人间飘荡的境遇呢? 怎样才能过一种简单的、自在的、真实的、
美的生活呢? 从你的内心开始吧。
淑女最应理智平和,待人处事不咄咄逼人,不逞一时之强;最应安恬自守,充
分享受生活的甜美韵律。平和是福,平和则血脉畅顺,平和则经络通达。平和的心
态如此重要,那么,怎样才能做到呢?其实很简单,那就是:学会放弃。不要为你
得不到的东西而劳心劳神、压力重重,倒不如轻轻松松地享受你已经得到的或者经
过努力能够得到的一切。
当然了,对自己是十分重要的,是决不能放弃的,至于其他就可以少花费一些
精力和时间。一天24小时,多数人可能用10个小时或更多时间来工作,如果10个小
时用来睡觉、吃饭等,你最多还剩4 个小时可以分给家庭责任,听起来似乎够了,
其实不然。那么至少你每天必须留出一段时间给自己,这样做有利于你保持平和的
心境和健康的心态。在这段哪怕是很短的时间里,你要让精神尽可能地放松。
对待外在的生活,如果真的不能达到一流标准,那么你就不要再勉强自己了,
不妨把标准降低一点。有时候,换一种思考问题的角度就能够摆脱压力。
大多数人都想改变这个世界,但却极少有人想改造自己,其实,只有改变自己
的心态,才能改变外在的世界。
摆脱外来压力之后,你就可有更广阔的心灵空间去梦想放松和关爱,自由地动
用许多新的方式去体验和发现生活中的美。
生活在压力之中的淑女,你不妨试一试以下用弹性心理缓解压力的方法。
放松法
放松全身的肌肉,同时也放松绷的太紧、太久的神经。例如打打坐、做瑜珈功、
泡热水澡,躺在床上听音乐、看看电视节目……等,都是很好的方法。
寻乐法
尽量找些让自己快乐的事来做。买一本笑话全集回家拜读;和朋友去看一部电
影;逛街,既使花点钱也无妨,只要你高兴。
艺术熏陶法
可以试着去参观美术馆、听听音乐会,学习画画、弹琴,或者在家唱卡拉OK,
既使你五音不全也无大碍。
运动法
有时候精神压力太大时,睡也睡不好,血压也会跟着上升。预防这种现象的好
方法就是运动:慢跑、长跑、爬山、游泳、打球,喜欢哪种就做哪种。这样你会轻
松多了。
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