第三十四章 我父亲是儿科专家,他一生讲话很少,但每讲一句话,一定都有依据。“文革” 时他写儿科鉴别诊断的书,当时让我改一下序言。我说你这样写,跟不上形势,序 言里都没有主席语录,起码得加几句。他回了我一句:“加了干什么?”父亲对我 的影响是很大的。 健康忠告 问:非典之后,大家的健康意识提高了。您一直酷爱运动,上大 学时打破过全国400米跨栏的记录,您多年坚持锻炼,67岁了,看起来还像四 五十岁的人。您对于一般人有什么样的健康忠告? 答:人有几种年龄,实际年龄,生理年龄,心理年龄。实际年龄就是你在世界 上实际存在的时间,多大就是多大,是多少岁就是多少岁,改不了的;生理年龄是 指人的生命自然演化的过程,有的人实际年龄是中年,但会出现全面衰老的迹象, 头发白了,满脸皱纹,体弱多病,看上去就像是五六十岁。这种人的生理年龄就比 实际年龄大。有的人年过半百,红光满面,青春依旧,就是他的生理年龄比实际年 龄小。 还有心理年龄,根据人的心理老化程度来确定。他有没有健康的心态? 实际年龄相同的人,生理年龄和心理年龄可能会有很大差异。一个人有好的心 态,反过来会改善他的生理年龄。还有就是通过运动等,也可以保持生理年龄的 “年轻”。 我注意到,儿科医生一般都很长寿,就是他们整天跟孩子在一起,心态好。像 “北医”的胡亚美院士,你跟她聊起来,她讲话啊,性格啊,就像小孩一样,当然 显得年轻了。 我对大家的建议,就是要根据自己的实际情况,选择适合的运动,坚持不懈。 人的体力不是随着年龄而自然衰退的,人体除了水分,80%都是肌肉,通过运动, 可以增强肌肉的机能,改善新陈代谢,保持全身健康。 运动的重要性,是这几年大家才开始认识到的。过去,改革开放后,生活水平 好了,大家的消遣就是吃饭,卡拉OK,娱乐。不重视运动。而我从小,在小学五 六年级就喜欢上了运动,一直到现在,都坚持,除了最近这一两个月。 问:在一般人心目中,您是很忙的,时间是很紧的,怎么保证足够的运动时间 呢? 答:时间是相对的。你吃饭有没有时间?你睡觉有没有时间?有时间吃饭、有 时间睡觉,你就应该有时间运动。关键是看什么重要,你认为不认为它重要。这跟 idea(想法)有关。 问:那么,对于那些感染过非典的病人来说,运动还有什么意义吗? 答:得了SARS的人,肺功能会受到损害。除了用医疗手段治疗外,还有就 是靠增加他的肺活量,提高自身的力量。通过适量的锻炼,对吸入空气的要求会提 高,肺活量也会提高。所以康复了的病人,能够自觉地开展一些力所能及的运动, 对他们是有帮助有好处的,例如步行、打羽毛球。这可以提高他们的免疫力。 人生和生活方式忠告 问:钟院长,现在很多人都把您看成做人方面的榜样 和楷模。您对他们的人生有什么样的建议呢? 答:我想我的中学老师说过的那句话还是很重要的,就是“人不只生活在现实 中,还生活在理想中”。一个人要是没有任何理想和追求的话,那他的喜怒哀乐就 完全跟物质的东西相关。 -------- 齐鲁晚报