| 引子 鲤鱼跳龙门 | |
| 第01篇 | 鲤鱼跳龙门 |
| 第一章 温哥华：百年丽都，移民天堂？ | |
| 第02篇 | 盛景天堂地 温柔富贵乡 |
| 第二章 寻寻觅觅，“天堂”里饭碗难找 | |
| 第03篇 | 一年只有150天适合求职 |
| 第04篇 | “天堂”的好职位不多，而且很挤 |
| 第05篇 | 职业壁垒：没有叉车驾照，搬运工也难做 |
| 第06篇 | 职业培训班的故事 |
| 第07篇 | 每个星期一顿早茶的安慰——没有工作的生活压力 |
| 第08篇 | 加拿大政府的忠告：新移民找工作不容易 |
| 第三章 男的中餐馆，女的车衣工--大陆技术移民的谋生方式 | |
| 第09篇 | 在中餐馆老板的蔑视下洗碗 |
| 第10篇 | 车衣厂是许多大陆技术移民妻子的惟一选择 |
| 第11篇 | 另外的选择——从小工到佣人 |
| 第12篇 | 承受何种艰辛，领受何样幸福 |
| 第四章 温哥华的淘金梦--大陆投资移民的财富历程 | |
| 第13篇 | 中国大陆房地产富商云集温哥华 |
| 第14篇 | 新一代上海红色资本家挑战温哥华 |
| 第15篇 | “北海舰队转战温哥华” |
| 第五章 从前院走进后院--大陆留学生转移民的奋斗史 | |
| 第16篇 | 大陆留学生在温哥华约数千人 |
| 第17篇 | 他们在温哥华的生活也不理想 |
| 第18篇 | 他们有点像烧透了的炭 |