拒绝自伤

                             作者：林紫

    青春后期，常有一些莫名其妙的愁绪将我们缠绕、令我们窒息，有时甚至找
不到自己存在的意义。迷惘之中，有人开始选择刺激抽烟、喝酒、给身体穿孔…
…疼痛成了存在的标签。可是，真的“我”痛“故我在”么？

    再过两天，就是小约20岁的生日了。她说想得到一份特别的礼物一封林紫姐
姐的回信，哪怕几个字都行。林紫姐姐很感动，于是放下手中所有的事情，花了
半个小时仔细阅读小约的来信

    小约的父母都是生意人，小约一直是在奶奶身边长大的。16岁那年，奶奶去
世了，小约被送进一家贵族学校住读，一年只跟父母见一两面。高中毕业后，小
约说什么也不肯再读书了，父母只好把原来准备给她留学的钱用来买了一家咖啡
屋，让她经营。小约开始也挺满足，可是没过多久，她就发现自己越来越恐慌、
越来越烦躁不安了。一个人的时候，小约常常会狠命地揪自己的头发，想找点痛
的感觉。她学会了吸烟，烦闷的时候一根接着一根，直到嗓子发炎；又学会了喝
酒，每次都要喝到呕吐才觉得舒服。烟酒的量越来越大，小约也越来越不满足，
她又开始尝试新的疼痛给自己穿孔。先是耳朵，然后是鼻尖，接着是舌头、肚脐
……一发而不可收。她说，有时她恨不得有千万颗银针同时穿进身体里去，有时
又好想哭……

    小约的经历不是每个人都有，但她的苦恼大家可能并不陌生你是不是有时也
会跟自己的身体过不去呢？

    故意自伤综合征

    很少有人不怕疼，尤其是女孩。可是，怕疼的我们有时又偏偏想让自己疼一
下比如狠狠地咬嘴唇、舌尖，好让自己清醒或者坚强一点。偶尔这样，一点关系
都没有，但是如果总是如此、而且非要咬破才肯罢休、或者动不动就弄伤手指、
割破皮肤、痛而后快的话，就有问题了。心理学家把这种有意识地伤害自己身体
的行为称作“故意自伤综合征”。

    * 什么让我们自伤：

    和许多问题一样，自伤行为的产生也与我们幼年时期的家庭环境有很大关系。
家庭关系紧张、父母离异、或者不在父母身边长大的孩子，最容易因为情绪不满
而产生自伤倾向。此外，过于受宠或者压力过重，也会导致自伤行为的出现。

    为什么会这样呢？我们可以从小孩子身上找到答案1 、2 岁的孩子特别喜欢
啼哭，因为此时他们正处在“生理断乳期”，开始体验到了孤独，所以对父母是
否在身边十分注意和敏感。尤其是妈妈不在时，他们会到处乱爬、乱打、乱抓，
或者乱咬自己的身体，企图“狡猾”地借助自身生理伤害来引起大人关注，满足
与妈妈身体接触的心理要求；到了3 、4 岁，一般的孩子就能克服离开父母后的
不安情绪了，然而家庭环境不佳或者过分受宠的孩子则比较难过这一关，他们的
情绪却始终处于不满状态；10岁以后，随着生理的成熟，小孩子长成了大孩子，
开始意识到自我形象获得社会认可的重要性，也开始了自我塑造的艰难过程。

    青春期里身心的剧变会让所有的大孩子感觉到被“搁浅”和“遗弃”的不安，
产生“心理断乳”现象，比如一方面觉得孤独、需要伙伴，一方面又刻意制造隔
阂冲突，幻想离群索居；一方面自我欣赏、标新立异，一方面又十分渴望被承认
赞许，等等。重重的心理冲突无从发泄，累积到青春期后期，它们就会爆发出来。
而自伤，正是爆发的结果。

    * 什么使我们受伤

    人都有躲避伤害的本能，但是当这种伤害需要经历一段潜伏期才能显现的时
候，我们就很容易掉以轻心。比如说到自伤，实际上，有的伤害更厉害

    吸烟：对于年轻的你来说，我们且不说香烟与肺的关系，单说它对我们容颜
的影响吧：香烟中的尼古丁会造成我们体内雌激素的减少，雌激素的减少又会造
成皮肤粗糙、皱纹早现，更严重的后果是影响身高和生殖器官及乳房的发育，影
响月经的正常规律，降低生育能力，提前绝经，等等。以美丽和健康为代价，换
取一时的宣泄，值不值呢？

    酗酒：人们对酒的印象普遍要比对香烟的印象好，加上有着“红酒养颜”的
说法，所以我们常常会忘记：酒里的酒精其实是中枢神经系统镇静剂，它会使我
们身体主要器官的功能受到削弱，会降低我们的动作协调性、判断力、情感控制
力和思维能力。长期酗酒的人不仅会上瘾，而且容易生病，尤其是既吸烟又喝酒
的女性，不但容易衰老、不孕，还最容易患上呼吸道和消化道癌症。

    穿孔：装饰打扮本来是很私人的事，但是当打扮的方式伤害身体而又让人欲
罢不能时，我们就要警惕了。生活中有不少像小约一样浑身打洞穿孔的男孩女孩，
他们最初可能仅仅是为了“炫”、“酷”，后来则开始上瘾，总觉得身上的孔还
不够多，于是打了又打，发炎流血也在所不惜。我不想吓唬大家，但确确实实有
人为了穿孔而付出了生命的代价。人的身体是一部非常精密的机器，本来无孔的
地方开了孔，病毒和细菌就会像灰尘一样自然入侵，影响“机器”运行。外科医
生说，在身体上穿洞很容易诱发感染，如果血管出血还可能出现血肿，甚至可能
长瘤、留疤痕，患上“穿刺综合症”，打眼越多就越危险。

    正是因为有那么多的行为诱惑会使我们受伤，所以，请大家和林紫姐姐一起，
开展一场

    青春保卫战

    我们所说的“自伤”，有时也可以叫“自虐”。我相信年轻的你们中没有几
个是真的自虐狂，之所以不断“进攻”自己的身体，其实是因为渴望被爱、被关
注，渴望感受到自我的存在，获得自尊。二字出头的年纪，浮游于成年和少年之
间，充满了矛盾、好奇和不安，表面上特立独行，骨子里却最需要别人的肯定和
认同。所以，抽烟喝酒、穿孔打钉都成了增加自己分量的手段，虽然“残忍”，
但是方便，意志薄弱而又无法自我肯定的人就会不知不觉地被它们诱惑进去。

    原因找到，我们就来对症下药吧

    * 自珍自爱：

    生活中有很多外来的伤害，而且越是亲近的人伤我们也越深，比如忙碌而粗
心的父母亲。没有给我们足够的关怀是他们的错，但人长大了就要学会自我疗伤
哪里“跌倒”哪里爬起来。我们完全可以用一种成熟的心态看待人生、关怀自己
内心那个受伤的小孩。可以将自己情感上的空白点一一记录下来，然后根据现实
设计最佳填空法，每天、每月或者每年完成一个。填空结束的时候，心灵伤口就
愈合了。

    * 自“利”自“私”：

    年岁增长，每个人都会有自己的一套对付压力的方法，这是自己的“私”事；
既然是“私”事，我们就完全应该让它对自己有“利”而不是有害。抽烟喝酒、
穿孔打洞虽然也能暂时缓解压力，但它们毕竟是消极的，还是戒掉的好。最有效
的方法是运动。当瘾头上来的时候，去跑步、打球、游泳……总之别让自己闲着。
还可以挑一张自己小时候最漂亮的照片挂在房间里常看看你难道不想让自己永远
那么清纯水灵么？

    * 自由自在

    面对迷惘、困惑的“青春边缘综合征”，我们一定不能放弃自我修养的加深。
一些高雅而女性化的活动，会给你更多自信，提升你生活的品质，让你不再觉得
自己是个边缘人。有了坚实的精神支撑，行为才会不失水准即使再去打洞穿孔，
我们也会选择一两个“美丽着眼点”而不是把自己弄得“千疮百孔”了。只有心
灵自由自在了，身体的美感才会出来，自伤的行为才也会被自爱替代。

    让我们一起拒绝自伤、尊重生命吧！

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