不育男性应该吃什么? 柯凡:在我们的信箱中经常有人问道:不育的男性在生活饮食方面应该注意什 么? 有的男性由于精子量少,或者无精引起不育,原因是很复杂的。如果不是精囊 障碍所至,可以在日常生活中补充一下我介绍的这些食物。比如:鳝鱼、泥鳅、鱿 鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮,因为 这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。 另外,体内缺锌也会使性欲降低、精子减少,遇到这种情况就应该多吃含锌量 高的食物。比如,牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等,在吃这些食物的时候,注意不要 过量饮酒,以免影响锌的吸收。如果每天口服醋酸锌50克,要定期检测体内含锌量。亦凡公益图书馆(shuku.net)