专家点评 独处:青春期的主动选择 成熟期的基本形态 首都师范大学心理咨询中心蔺桂瑞 我们从悄悄关上自己房门的那一刻开始长大 一个人一生中不可避免地都会经历孤独。如同三位大学生所经历过的情景一 样,从中学刚刚进入大学,离开了父母,离开了熟悉的同学和朋友,来到一个陌 生的环境,需要自己独立面对许多新的问题,但是又欠缺独立的能力,许多同学 都产生过孤独心理。遭遇失恋或亲人逝去,感情无处寄托,也会使人陷入孤独。 孤独来源于人的归属感和安全感不能得到满足。孤独会使人变得空虚和无助, 消极和沮丧,紧张和焦虑,甚至还会出现抑郁和绝望。但如同世界上所有的事物 一样,孤独也有积极的一面。如果我们能够对孤独多一些正面的认识,我们就能 把每一次的孤独看作是个人成熟、成长的机会,我们在孤独时就会变得积极主动 了。 孤独是成长的需要。回顾一下我们的成长过程,从小到大一直有父母的呵护, 大事小事都有父母为我们操心,那时我们觉得温暖、安全。但是,有一天,我们 突然变了,变得不愿意让父母管了,常常把自己关在屋子里,不愿意和任何人交 流。那时,我们自己选择了孤独。从那一天起,我们开始长大了。 因为经历孤独,我们能够意识到一个独立的自我存在,逐渐开始认识自我, 规划自我,开始走向成人式的独立。这一时期也曾产生紧张、焦虑、烦躁和不安 的感觉,那就是青春期的孤独。但是我们必须去承受,没有哪一个人愿意永远躺 在妈妈怀抱中,永远依赖别人,不要自己长大。 在生活的困境中锻炼技能 其实,生活中每经历一次孤独都能带给我们成长的机会。我们每一个人都有 很多的潜能,但是,在有他人陪伴的同时也助长了我们的依赖感,丧失了许多发 挥潜能的机会。当生活环境发生了某些变化,我们失去了往日的依靠时,我们就 会调动自己的一切潜能去解决问题,应付困境。在这一过程中,我们的能力就会 得到增长,就会变得独立。 记得我高中毕业后曾被分配到深山区做小学教师,当时条件艰苦,我们都要 自己挑水、烧饭。我刚去就赶上学校放假,老师们都回家了,我因家远,独自一 个人留在学校里。我从小在北京长大,自理能力较差,什么活儿也不会干,非常 想家。那时的我真是孤独寂寞,甚至哭过好几次鼻子。但是没办法,谁也帮不了 我,我必须靠自己的能力度过假期。 我跟着老乡学挑水,可是水桶在井里总打漂儿。硬着头皮练了几天,终于可 以打上半桶水了,慢慢地,也能打满一桶水了。刚开始学烧火做饭时,灶火点不 着,熏得满屋都是烟。由于火烧得不匀,饭有时候生,有时候煳,弄得我狼狈不 堪。 为了摆脱孤独,我拼命看书学习,还抽时间去做家访。就在这样的情况下, 我度过了一个富有挑战性的假期。我不但战胜了孤独,而且还学会了“生活技能”, 读了很多书,熟悉了学生的情况。我为自己的进步而高兴,为自己在短短的假期 内的收获而欣喜,我由衷地感谢那次独处带给我的成长。 我们往往会发现,一个人的思想成熟也需要孤独。当我们寂寞时,孤独就像 水中的沙子,清洗和沉淀着我们的思绪,使思想变得更清晰而深刻。独处使我们 有机会反思自身,获得对自我和世界的领悟。肖然同学失恋后曾经非常孤独,在 这段时间里,他对自己进行了深深的反思,找到了自己思维的误区,用合理的认 识取代了不合理的认识,使个人的思想获得了升华。 消极的方式只能制造新的困惑 孤独是人生的重要组成部分,孤独总是与我们相伴。孤独不仅伴随着我们个 人的成长,孤独也伴随着人类的文明和进步。 哲学的发展需要孤独,孤独是哲人的品格与宿命。哲学家把孤独看作是一种 精神上的自主,一种品格上的自由和超越。科学的发展需要孤独,正是由于科学 家能够忍受常人不能忍受的孤独,才有惊人的旷世发现,这样的例子更是举不胜 举。文学的发展也需要孤独,任何一部饱蘸辛勤汗水和血泪的作品都是作者默默 无闻、潜心耕耘的结果。 孤独是人生的一种存在,它有消极的一面,也有积极的一面。它让我们可以 变压力为动力,变危机为生机。但这种变化要靠自己的努力去实现。那么,这种 情绪怎样才能变消极为积极呢? 首先要敢于面对孤独。其次要对自己有信心,相信自己有能力独立处理眼前 的困境,最终能够超越自我,走出困境。第三,要积极思考,勤于行动。在思考 和行动中你会忘却孤独与寂寞,获得充实感与快乐。第四,也是最需要提醒大家 的,千万不要寻求一些消极的方式来排遣孤独,例如借酒浇愁,不健康的网上交 友,或是只为填补空虚而进行的“恋爱”等等。这些方式虽然暂时让你转移了孤 独的痛苦,但是它会损害你的精神,制造新的困惑,阻碍成长。 在积极充实自我的同时,要广泛地进行人际交往,积极参与集体活动,在交 往活动中学会善待自我。大学生处在人生发展的重要时期,要学会“享受孤独”, 在孤独中独立,使大学生活更加完美和谐。 进了大学校门,她头一个感受就是新鲜,仿佛从地球的一隅被空投到了繁华 的都市。 在适应校园、融入城市的过程中,她经历了种种磨砺和挣扎。幸运的是,她 最终走出了困境,就像趟过冰冷河水的人终于上岸。 -------- 梦远书城