陋习(4)
4 .游戏机上的病儿陈司奇,上海某高校大二学生。陈司奇自幼头脑有点小聪
明,喜欢自己动手拆装一些收音机等,性格外向,学习成绩中下。
从大一开始,陈司奇就迷上了玩电子游戏机,平时上课难以集中精力,总想着
玩游戏机的一幕幕情景,经常一放学就往游戏机室挤,学习成绩明显下降,后来他
发展到逃学,甚至看到别人的游戏卡他都想窃为己有。
今年6 月,陈司奇竟然因沉迷游戏机,整整5 天5 夜在泡在游戏机房里,与外
界暂时失去了联系。
个别大学生长时间沉溺于游戏机房,导致生活规律紊乱,上课注意力不集中,
成绩直线下降,尤其突出的是对电子游戏成瘾,一旦停止电子游戏活动,便难以从
事其他有意义的事情,出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动,形成精神依赖和相应
的生理反应。恢复操作电子游戏后,精神状态便恢复正常。这些行为特征与毒品成
瘾行为有着许多相似之处,是一种心理病理行为。
从心理学上来讲,电子游戏特有的行为强化机制,可使成瘾行为不断强化。但
并非所有玩过电子游戏的学生都会成绩下降、品行不端,关键在于是否上瘾,而是
否容易上瘾往往又与学生自身某些心理原因有关。如那些性格内向、希望得到重视
而又十分孤独的学生;生活中遭受过挫折、学习成绩又不突出、心情压抑的学生;
成绩下降而对环境不适应的学生,最容易上瘾。
防止“电子海洛因”对大学生的毒害要靠全社会的努力。除彻底整治电子游戏
厅外,学校要注重素质教育,充分挖掘大学生多方面的潜能,激发多方面的兴趣。
至于已经上瘾的大学生,应找心理医生进行系统治疗,使之摆脱对电子游戏的心理
依赖。
5 .软绵绵的惰性
星期六上午10点多的时候,林三强去某大学找同学杨宾。一进宿舍门,8 个大
学生还有7 个在睡大觉!
林三强在杨宾屁股上拍了一下,他才爬了起来。
“不是要考试了吗?”三强问。
“到时拿60分没问题!”原来是个60分主义者。
他们在一间小店里边吃点心边聊。三强说:“你们对学习就是这个劲头,难道
昨晚没复习吗?”他反问道:“60分和100 分有什么区别?昨晚玩到深夜,难怪今
天要睡到日上三竿了。哎,现在还懒得起来啊。”
林三强的心不禁往下沉:一个大学生不看重这种区别,你叫他怎能认真读书呢!
“你难道不怕留级吗?”
他倒轻松,说:“大不了多读一年就是了。”
留级也不要紧,这又使三强吃了一惊。
现在的大学生有不少心理障碍,像杨宾他们的心理就叫做“惰性”。
惰性,是指在学习、工作和生活中懒散消沉,不求上进的消极倾向。从医学心
理学的角度来看。惰性对身心健康是有害的。
●引起思维迟钝
人的大脑功能用进废退。惰性的人,大脑机能得不到充分发挥,使内啡呔及脑
内核糖核酸等生物活性物质的水平降低。长期如此,则使大脑功能呈渐进性退化,
思维及智能会逐渐迟钝,分析判断能力下降。
●机体素质下降
人体的免疫功能动则盛、惰则衰。懒惰者活动甚少,四肢懈怠,久而久之会使
机体的免疫功能降低。
殃及人际关系 懒惰的人甘居平庸,贪图轻闲,自然会引起周围人们的不满以
致反感。这些情绪的产生,往往会导致不良后果。造成同事之间、上下级之间、家
庭成员之间等人际关系的恶化。
●未老先衰
俄罗斯医学博士兹马诺夫斯指出:人的健康有赖于神经系统保持一定紧张性,
懒惰催人老。惰性可使大学生对外界环境和适应能力降低,易致未老先衰。
●易患心身疾病
惰性产生的不良心理会影响内分泌功能,而内分泌功能的改变又会反过来增加
人的紧张心理,形成恶性循环,对心身疾病的发生发展起着推波助澜的作用。
既然惰性能我们的身心健康带来如此多的危害,那你也许要问:怎样才可以克
服自己的惰性呢?
当然,惰性实在是很不容易克服的一件东西。没有多少人不懒惰,那些勤奋的
人,都是一些意志的力量在推动他的。 所以,我们不妨说:“意志是克服惰性的
一种力量。”而这意志的形成,是要靠一个值得追求的目标。有这个目标在那里等
待我们去达到,我们就会觉得有理由把自己发动。
俗话说:“人不为利,谁肯早起?”“利”是目的之一,喜欢“利”的人,自
然会为了追求“利”而让自己早起。当然,世上不是人人都喜欢“利”的,即使人
人都喜欢“利”,也不一定每一个人都把“利”当做最值得追求的目标。那么,把
什么来代入这个“利”,这就要看我们自己的理想或喜好了!因此,如要克服自己
的惰性,先要为自己建立一个理想的目标。
你不妨问一问自己,你要得到什么?你最喜欢最向往的东西是什么?你先在心
里为自己找到这个答案。也许,你喜欢发财。也许你喜欢发了财之后,为自己弄一
片果园。也许你打算出国,也许你想成为音乐家、画家、或作家。那么,等你确定
了你的目标之后,你会发现生活中有许多项目突然变得有意义起来,而另外又有些
项目突然变得不重要起来。那时,你就会找到一些可以把自己发动的力量,让自己
不再那么毫无目的的懒惰下去了。
当然,只是大目标,有时未免觉得遥远,而且太过抽象。那么,我们不妨把大
目标确立之后,再给自己定立一些小目标。比如你想存钱为自己买一片果园,那么
你先要把存钱的方法找到。所谓存钱,当然一方面是开源,一方面是节流。开源的
方法是工作,节流的方法是多勤劳,少游荡。这个小目标确立之后,你会开始觉得
早晨一定要早起,才可以免得把时间浪费在床上,而利用这个时间,你可以去送报
纸,送牛奶,或自己取代家里工人的职务去整理庭园。于是,你觉得早起有了意义。
以前,你会觉得早起也没有事,或不知道从何着手去做事。而当你有了目标之后,
你在起身之前,就已经知道起来之后该忙些什么,你就会很顺利地把自己从床上拉
起来,去做事了。
同样的道理。如果想在学问上有点成就,那么,你达到这个目的的办法,只有
用功读书。于是,你就可以开始找一些你应该读的书放在桌上,排出次序,一样样
地去读,这样你自然就愿意尽量利用时间去读,去记,去写。而不会只在心里着急,
却不知道该做些什么才是。
建立目标,是帮助自己克服惰性的方法之一。除此之外,要设法给自己找一点
可以鼓励自己的力量。因为成功的路途是很漫长的,在这漫长的途中,如果缺少鼓
励,就不容易把兴趣长远维持下去。而这鼓励的力量,也要看你所要追求的是什么
而定。你想存钱的话,自然以银行的存折最能使你得到安慰和鼓励。如是其他,那
么,像互相勉励的朋友,自己工作的成绩,师长的奖励,等等。要留神给自己安排
一点这一类的机会。
明确的目标,和适当的鼓励,可以使我们进取得快些,顺利些。但是,最主要
的,还是要我们自己时常在心中反复记住一句话:“要活得好像明天就要死去一样。”
这话真的有着不凡的催逼的力量,谁也不知道哪一天是自己的生命终站。 多数人
都预期自己可以活到一百岁,因此在二三十岁的时候,他还在那里慢慢腾腾,不慌
不忙。
而认真生活的人,常会相信,只有自己可以掌握的这短暂的现在,是他靠得住
的寿命。因此他尽量地利用他每一分、每一秒的时间去推动他自己。生命不浪费,
成功的机会就变多了。
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