第六章 容貌(5) 如果你很健康,你的指甲会光滑而富有光泽。甲面,也就是指甲的主要部分应 该看起来是粉红色的,而指甲的质地应该是很坚韧,不应该是脆而易碎的。要想拥 有健康的指甲,饮食十分重要。如果饮食缺乏重要的矿物质,比如铁、钙和锌,就 会使得指甲易碎、薄而易剥落。其它影响指甲的因素还有:l 太多的酒精—它剥夺 了你的身体为长出健康的指甲而需要的重要营养元素l 强力肥皂—它回到导致指甲 薄而易剥落、劈裂 自助方法: l 多吃奶制品、菠菜、干杏脯、和油鱼、海 产品l 经常坚指甲而不是咬指甲,那会导致它们薄而易剥落 指甲的传闻 传 说:指甲上白色的痕迹代表缺钙实际上,白色的痕迹代表指甲损伤—是由于指甲生 长的时候对其基面的冲撞所致(五分之一的指甲士隐藏在肉里面的,在甲面的最里 面) 想光着脚时就光着脚?那先看看它们吧。手足病专家指出双足一般是人们最忽 略的人体部分,但是它们也是身体上承受重量最多的部分(字面上的)。 健康的双足: l 经常光脚。它有助于锻炼组成你的脚部的26块骨头和20块 肌肉 l 从脚跟到脚尖走路 l 经常穿着舒适的鞋子。五分之二的英国女性承 认为了看起来更漂亮而穿着使她们不舒适的鞋子。虽然短期内不会对你造成伤害, 但是长期这样就会导致姆囊炎(大趾内侧的肿炎)、鸡眼和脚趾甲停止生长l 治疗 你的脚部。尤其当你的皮肤干裂的时候或者有奇特的搔痒感的时候。有可能你患上 脚癣了—一种可以传染的真菌感染。可以购买市面上有的药物治疗,或者茶树油也 可以 (原书184 )贴示:经常光脚。它有助于锻炼组成你的脚部的26块骨头和 20块肌肉 ------- 铁血小说