第13节:情感滞后时间(1) 3 情感滞后时间 早在心灵作好放下的准备之前,意识就已经想放下,继续我们的人生旅途了。 这种快速的运转方式对意识来说是合适的,但却不适用于心灵疗愈,心灵的动作 是很慢的。我们可以用光速和声速的比较作参考。为了比较的方便,我们假设意 识以光速来运转,那么,心灵的运转速度就相当于声速了,这里的区别是非常显 著的。 在物理世界中,我们可以很客观地看到光速和声速的区别,不会对此有所质 疑,因为这两个速度是可以测量出来的。但是观察精神和情感世界就要难得多了。 尽管我们无法观察或度量意识和心灵,但我们只要认识到两者的区别,就迈出了 成功疗愈的一大步。 失去至爱时,我们的意识很快就能作出调整,但心灵则会需要更长时间才能 完成同样的过程。我们以为自己已经准备好继续生活了,但痛苦的感受却不断浮 现出来。这种情绪的循环和起伏不仅是自然的,也是必要的。心灵的疗愈无法一 蹴而就,这是一个渐进的、波浪起伏的过程,过去未了结的情绪会如潮水般潮涨 潮落。退潮时,不仅所有的痛苦都消失了,我们还会发现内在有一种更高层次的 能量和认知,让我们想再次寻找真爱。而涨潮时,各种过去未了结的情绪,如生 气、悲伤、恐惧和懊悔就如洪水般袭来。经由一次又一次地经历悲痛,我们最终 就能放下这些伤痛并找回心中的爱。 前一天你还很乐观,开始憧憬未来的新生活,今天你又感受到生气、悲伤还 有恐惧。这看起来有点疯狂,其实很正常。就像光和声音的速度是不一样的,意 识和心灵作出改变、调整、适应和自我纠正的速度也是不一样的。在疗愈过程中, 情感的调整滞后于意识的调整是很正常的,从某种程度上来说甚至是有益的。 在疗愈过程中,情感的调整滞后于意识的调整是很正常的,从某种程度上来 说甚至是有益的。 生存的法则 大多数人都希望在疗愈过程结束之前就能够开始自己的新生活。毕竟,没有 人想要痛苦,想马上摆脱这种痛苦是我们的本能。“生存”的最重要的法则就是 趋利避害。所以,当痛苦情绪呈现出来时,意识就会说:“好了,够了够了!为 什么还得花这么多时间承受这些痛苦呢?让我们开始新的生活吧!”在正常情况 下这种做法是可行的,但在疗愈的关键时刻却会让情况变得更糟。 如果不了解如何去处理并移除自己的消极感受,它们就会渐渐变得难以承受。 为了寻求释怀,我们会想尽一切办法逃避,避免让自己感受因失去而带来的情绪。 我们太快地移除了自己的情绪,却不知道自己在不觉中妨碍了疗愈的进程。这在 短期内能带来些许宽慰,但从长远看,却会产生很多负面后果。正是这种逃避和 抵制痛苦情绪的倾向,给我们带来了各种不同程度的沮丧。 对痛苦情绪的抵制会给我们带来各种不同程度的沮丧。 当我们抵制一波又一波的生气、伤心、忧虑、空虚和孤独时,我们会体验到 短暂的释怀,但却始终难以放下。尽管我们已经很努力地去驾驭这些情绪了,但 它们还是会控制我们的意识,把我们击垮。如果对于疗愈的过程没有一个清晰的、 积极的认识,我们就很容易陷入绝望。当忧伤和绝望的情绪到来时,我们甚至会 认为自己已经走投无路了,因而更加努力地逃避痛苦情绪。这种恶性循环会一直 进行下去,直到我们花时间来疗愈它们。