第22节:为逝去的爱情而悲伤(3) 消极情感有助于我们改变方向 如果我们正驾车朝着某个方向前进,突然想停车改变方向,我们要做的首先 必须是刹车。感受四种疗愈性情感的过程可以类比为我们转向之前需要先踩刹车 的过程,意识认识到我们必须要转向,但真正踩刹车的却是我们的心灵。为了调 整方向并再沐爱河,我们必须首先停下自己一直以来所坚持的,让内心获得真正 的释怀。 感受失去的悲伤正是让我们释怀的必要阶段,让我们可以自由地改变方向, 同时还有助于我们调整自己的欲望、期待、需求和希望。伴侣的爱已经不存在了, 当我们不再依赖于伴侣的爱时,我们就能够打开心门,以迎接那些伸手可得的丰 厚的爱。 当我们不再依赖于伴侣的爱时,我们就能打开心门,接受那些伸手可得的丰 厚的爱。 除非我们能够先认识到这一点,否则我们将无法放下一段亲密关系并开始新 的生活。情感上的痛苦表明,我们仍然在坚持那些已经不可能获得的东西。我们 需要充分地感受与内在痛苦相关联的四种疗愈性情感,这将让我们最终放下这种 痛苦。如果有人抛给你一个烫手的山芋,你的第一反应一定会是再把它抛出去。 类似的,如果我们能够完全感受到继续坚持的痛苦,我们就会自发地放下了。经 由体验四种疗愈性情感,痛苦就会慢慢减少,而我们最终也能够彻底释怀。 如果我们能够完全感受到继续坚持的痛苦,我们就会自发地放下了。 如果我们不能充分体会内在情绪的变化,就会滞留在某个层次上。我们最终 沉浸在消极情绪中无法自拔,而不是充分感受自己的情绪并最终释怀。无法自拔 意味着不管我们如何感受某种情绪都无法放下。我们最终会变得麻木,会关上心 门,而不是迎接新的爱和幸福的机会。 我们可能沉浸在消极情绪中无法自拔,而不是充分感受自己的情绪并最终释 怀。 我们必须要充分地经历这四种疗愈性情感,才能完成感受失去至爱的悲伤的 全过程。不幸的是,对大多数人来说,由于他们不知道这其中的奥秘,最终都无 法完成心灵疗愈的全过程。在他们失去至爱的时候,他们感受到了四种疗愈性情 感中的一两种,但不是全部。他们滞留在疗愈过程中的某个层次上,而不是开始 全新的生活。在下一章中,让我们一起来探索如何确保自己不会滞留在某种情绪 中,而是开始新的生活,去体验越来越多的爱、喜悦、和平。