第26节:走出困境(4) 作为一个治疗师,我反复见证那些来访者,不管是男人还是女人,当他们能 够对四种疗愈性情感中的每一个都给予同等的关注时,心灵疗愈的过程将变得非 常高效。我发现了一个普遍规律,那就是客户最容易感受到并谈论的情绪其实是 对其他情绪的掩饰。客户所表露出来的只是冰山一角而已。 只有挖掘出意识层面以下更深层次的感受时,疗愈才能实现。通常,只有当 我们回到过去的某个时间点,挖掘出他过往未了结的痛苦情感,真正的疗愈才会 发生。一旦四种疗愈性情感都得到了充分的表达,他们就能自由地感受积极情绪, 就能重新体会到爱、理解、宽恕和感恩。让我们一起来看一些例子。 被悲伤和恐惧所困扰 玛丽的丈夫理查德在 38 岁时死于心脏病。他去世5 年后,玛丽来找我做咨 询。她显得非常忧郁。她告诉我没有理查德的生活是多么空虚,丝毫没有幸福和 快乐可言。当我问起她关于悲伤的过程时,她告诉我说已经有好几年了,但她始 终没有从中恢复过来。她伤心极了,一连好几个月,她一直无法停止哭泣,但哭 泣并不能让她感到任何宽慰。多年来,她甚至都不敢想象再开始一段新的恋情。 在她还很小的时候,她的父亲就去世了,因此丈夫的去世给她带来了更大的打击。 她太痛苦了,痛苦到根本不敢再去爱。也因此,她一直抵触与任何其他男人交往。 在失去至爱之后,我们会感到非常痛苦,痛到再也不敢去爱。 经由允许自己表达生气的情绪,玛丽最终得以放下内在的恐惧和悲伤。在向 我寻求咨询之前,她从未想过要表达自己的生气,因为这样显得自己太缺乏爱意。 玛丽花了数年的时间感受自己的遗憾、悲伤和恐惧,但却总是无法穿越困境。通 过允许自己去挖掘、去感受并将自己的生气表达出来,她逐渐找回了继续前行的 力量,并重新找到属于自己的幸福。她甚至表达了对上帝的愤怒,因为他带走了 她的父亲。感受内在的愤怒让她找回了自己对于爱和生活的激情,并让她最终鼓 足勇气重新寻找属于自己的幸福。恐惧一直笼罩着她,直到她对内在生气的情绪 作出反应。 被生气和怨恨所困扰 终于离婚了,汤姆感到很开心。他终于摆脱了婚姻的围城并重获自由。他的 婚姻生活中,满是沮丧,不管他有多努力,不管他为妻子做多少付出和牺牲,都 无法使她满足。在妻子眼里,不管他说什么都是错的。他对此这样解释:“她要 求得太多了,这样的生活没有任何乐趣可言,婚姻关系应该充满乐趣。 ” 离婚之后,他又一次过上了快乐的生活:可以自由地播放喜欢的音乐,自由 安排自己的时间,吃任何想吃的东西,看任何想看的电影,这一切真是太美好了! 他又开始新的约会,并从中找到许多乐趣,但每次一到需要认真对待这段关系时, 他就开始退缩了。对他来说,好像他遇到的所有女人最后都会变得要求太多,就 像他的前妻一样。