第43节:怀着爱说再见(2) 这七种消极态度中的每一种都像一盏闪光灯的信号,将我们指引向内在被忽 略的痛苦。如果在失去至爱时,有一些特殊的情况或原因让我们无法充分感受内 在的痛苦,这些消极的态度就会出现,让我们看到自己在疗愈过程中所缺失的部 分。每种消极态度存在的目的,其实就在于去揭露我们心中隐藏的那些被压抑的 疗愈性情感和欲望。当我们能够找出,并疗愈这些内心深处所隐藏的痛苦后,这 些消极的态度就会自动消失。 这七种消极态度中的每一种都像一盏闪光灯的信号,将我们指引向内在被忽 略的痛苦。 摆脱这七种态度困扰的唯一方法就是要用心留意它们所传达的信息。 1.放下愤恨 七种态度中最常见的就是愤恨,如果已经结束的婚姻或恋情中缺乏爱和关怀, 那么这种态度会尤其强烈。我们会愤恨自己浪费了宝贵的青春,会愤恨所有的希 望和期待从来没有得到满足。尽管我们付出了全部,但却没有获得相应的回报。 不管我们有多努力,在伴侣看来永远都是不够的。这样的愤恨非常合理,但也清 晰地表明我们还没有准备好投入下一段恋情。 当我们感到愤恨的时候,最大的挑战就是如何带着宽恕和爱去说再见。尽管 我们有权利感到愤恨,但我们新的挑战是回想自己曾经感受到的那份爱,进而原 谅伴侣所犯的错误。给自己一段时间,去感受失去的悲伤,最终我们就能放下所 有的愤恨,并祝愿曾经的爱人能够拥有幸福美满的人生。 最终我们将能放下所有的愤恨,并祝愿曾经的爱人能够拥有幸福美满的人生。 要挖掘内心被埋藏的爱,我们需要先去探索内在的每一种疗愈性情感。 ? 我们需要感受到愤怒,他们浪费了我们太多的时间和生命,背叛了我们, 剥夺了我们应得的爱和支持。 ? 我们需要感受到伤心,这段关系结束了,我们找不到可以爱的人了,这段 关系没有任何结果。 ? 我们需要感受到恐惧,我们很傻,我们可能还会被再次愚弄,我们不知道 该如何搞好一段关系。 ? 我们需要感受到遗憾,我们无法回到过去,无法让这段关系重新开始,也 无法找回逝去的时间,更无法改变伴侣的感受。 紧接着表达我们的宽恕和理解,这让我们能够回忆起最初的美好,回忆起和 伴侣共同分享的爱。记得那份爱的感受是非常重要的。只有当我们能够忆起自己 对对方的正面感受时,宽恕才会发生。 宽恕的意义 有时候我们无法做到宽恕,因为我们确实不理解宽恕到底意味着什么。有的 人觉得如果自己原谅了伴侣,但仍然能够感受到对伴侣的爱,那就应该恢复这段 关系。其实不然。带着爱意向对方说再见是最好的方式。我们爱他,只是他不适 合我们而已。如果我们为了分手而不得不说“我不再爱你”,那我们就会带着一 颗封闭的心离开。而当心门关闭时,我们很难吸引到生命中的真爱。