第52节:怀着爱说再见(11) 当我们感到羡慕时会说:“你拥有了我想要的”,但是当感觉到很痛苦的嫉 妒时则会这样说:“你拥有了我想要的,我觉得很痛苦,因为我没能拥有。”其 实嫉妒也是一种很好的状态,它反映了我们内在需要疗愈的情绪和需要放下的伤 痛。如果我们不能面对并且疗愈这些深层次的情绪,我们就会在不知不觉中阻碍 或是推开那些梦寐以求的爱、幸福和成功。 我们不应该被嫉妒的情绪所困扰,相反,我们可以运用这种消极态度去感受 内在更深层次的疗愈性情感。比如你现在感到很嫉妒,因为你的前任伴侣又再婚 了。这个时候正确的做法应该是让自己去反思或是写下以下的种种情绪,而不是 去感受嫉妒、不舒服、愤恨和批判。 嫉妒背后隐藏的情绪 1.恐惧 我很害怕我永远都找不到我的真命天子。 我很害怕自己做错了什么。 我很害怕自己不够好。 我很害怕别人会以为我婚姻中的问题都是我造成的。 我很害怕因为我不知道要找到真爱我应该做些什么。 我很害怕自己正在犯一个极大的错误。 我很害怕没有人要我。 2.伤心 我很伤心,我以后也不愿意再婚了。 我很伤心,我的人生里从此再没有快乐可言。 我很伤心,我离婚了。 我很伤心,没有人要我。 我很伤心,我现在很不开心。 我很伤心,我到现在还没有结婚。 我很伤心,我到现在还没有找到自己的人生伴侣。 3.生气 我很生气,因为我到现在还是孤身一人。 我很生气,因为我的婚姻走到了尽头。 我很生气,其他人都很幸福可我不幸福。 我很生气,我还在寻找爱。 我很生气,我必须重新来过。 我很生气,他们赢得了关注,而我没有。 我很生气,在我们过去的婚姻关系中,他并不愿敞开心扉。 4.遗憾 我感到很遗憾,我不能为他们感到快乐。 我感到很遗憾,我不愿意再相信爱。 我感到很遗憾,我的婚姻失败了。 我感到很遗憾,因为我不是那个步入婚姻殿堂的人。 我感到很遗憾,我总是遇不到对的人。 我感到很遗憾,我找不到一个人以我想要的方式来爱我。 5.目标 我想再婚。 我想找到真爱。 我想原谅我的前伴侣。 我不想变得这么苛刻和疑心重重。 我想再爱一次。 我想相信爱。 我想结婚。 我想再次感受到幸福和快乐。 6.宽恕、理解、感恩和信任等积极情绪 我宽恕前妻/ 夫给我带来的伤害。