第61节:90-10原则(4) 回到家中 在第七天,我的一个表兄弟戏弄我,我一下子就哭了起来。安妮阿姨看着我 说:“你需要妈妈。”在那一刻,我的眼泪就像洪水一般涌了出来,歇斯底里地 大哭。没有人能够了解我和家人分开是多么伤心。 多年以后,安妮阿姨告诉我,她从来没有见到一个孩子如此伤心。她立刻把 我送回家,但决定不告诉我母亲所发生的一切,以免让母亲担心。不过母亲还是 感受到了我的不安,第二天她花了一整天的时间陪伴我。 第二天在海滩上,我环顾四周,感觉自己是如此微不足道。这个世界突然变 得无边无际,而我是这样渺小。我想知道身边的这些人是谁,他们要去哪儿,准 备做什么。我也想知道,在这个世界上自己到底该如何活出自我,找到属于自己 的人生道路。 那天的这种感觉贯穿了我的一生。我时常感到自我的渺小和不安全感,我想 知道我该如何去适应这个世界。我本以为也许当我慢慢长大的时候,这种感觉会 慢慢消失吧。但即便是我30多岁的时候,有时我仍然感觉自己是那个渺小的、被 家人抛弃的、无家可归的小男孩。 在机场等候母亲到来的时候,我以写下自己受伤情绪的方式有意识地释放了 这段痛苦记忆。到我人生的那个时刻为止,此前我只能想起与母亲走在沙滩上的 情形,但我独自被留在亲戚家 7天的事情却完全不记得了。我根本就不知道我曾 经经历过如此大的痛苦。 触发被压抑的记忆和情感 婚姻失败,爱人离我而去的打击,唤醒了我内心深处尘封已久的被压抑的情 绪。在机场等候母亲到来的时候,我不由自主地写出了自己早已忘却的消极感受。 我把当前的消极情绪与过往的经历联系起来,通过写下自己当下的感受,得以重 新体验以前被压抑的那些情绪。通过给我内心的那个6 岁孩童赋予成年人的语言 以及用四种疗愈性情感来一步一步写下他的所有痛苦,最终我再一次并且非常充 分地体验了当时的经历。 我赋予了那些从未有机会表达出来或者被倾听的感受以声音,让它们尽情地 宣泄。就在那个机场,我泪流满面,那是那个离开了母亲的伤心的小男孩的哭泣。 他感到自己是如此孤独,被抛弃,被伤害,遭到背叛,不知道自己能做些什么, 他很害怕从此再也见不到他的家人了。 现在看来,我们很容易知道小男孩并没有真的被家人抛弃,可那就是小男孩 当时真实的感受。小男孩并不知道这些。他感到自己很孤单,没有人关心。对于 自己被家人抛弃的感觉,他感到非常生气,孤单让他感到非常悲伤。他很害怕自 己是一个被遗忘的人,一个没人爱的人,他伤心自己不能够回家,他感到很不适 应、失望,而且迷失了自己。