第16节:千万别越坐越肥胖(9 ) *复印机 由于复印机有静电作用,会使空气里产生臭氧,让人产生眩晕、头痛的感觉。 复印机在启动时,还会释放出一些有毒的病菌,某些过敏体质的人会因此产生哮 喘、咳嗽等。怀孕的女性一定要减少和复印机打交道的次数。 孕产专家建议,针对久坐的上班族,如果想要孩子,需要定期进行修复盆腔 功能的运动。最佳的运动方式有两种:一是建议练习游泳,最好是蛙泳,一星期 练习3 次;二是做瑜伽,不仅仅对身体特别好,还能起到调节心理的作用。 不可不知的小知识 因为久坐而患了痔疮的准妈妈不要惊慌,在生完孩子后,是可以痊愈的。倘 若需要手术才能治愈,那么建议在生完孩子后再考虑手术。怀孕期治疗痔疮的重 点,应该放在预防与自我调节上,正确的坐立行走、饮食以及调节方法可以有效 疏解症状,安全度过孕期。 8.不知不觉得了妇科病 依据有关调查数据表明,女性患妇科病的几率在逐渐增加,发病年龄也逐渐 年轻化,其中办公室女性得妇科病的患病率竟然高达70% ,患者主要集中在20~ 40岁这个年龄段。为什么会出现这种情况呢? 在上班族女性患者中,主要从事会计、律师、人事管理等职业,她们对生活 品味的要求比较高,平日里比较注意个人卫生习惯,所以,很多白领女性都认为 自己肯定和妇科炎症没有任何关系。其实不然,妇科专家说了,讲究卫生固然可 以减少患妇科炎症的几率,但是并不能完全避免患上妇科炎症。办公室女性经常 穿三角裤、塑身内裤、牛仔裤、紧身裤,温润的环境给了细菌滋生的机会,这是 上班女性患病率高的重要原因。此外,上班女性过度洗下身或者用碱性洗液洗阴 道,致使阴道酸碱失去平衡,容易引发阴道炎等妇科疾病。 久坐、缺乏体育锻炼会让血液循环减慢,致使盆腔经脉回流受阻,导致盆腔 淤血,这就形成了盆腔炎等妇科疾病发生的病理基础,身体抵抗力差的人会有发 病的可能。道理特别简单,女性外生殖器的外露部分“开着口”,与深藏于盆腔 的内生殖器又是相通的,病原体很容易由此直接或者间接上行感染,而引发各种 妇科疾病。所以,久坐的办公室女性一定要警惕盆腔炎等妇科病的侵扰,不要把 自己“坐”成患者。 倘若你是白领一族,就应该每坐一段时间就休息几分钟,做做伸展运动,或 者下班后散散步、游游泳、跳跳舞等,都能有效地改善因为久坐而造成的血液循 环障碍。青花对妇科病可关心了,同时也呼吁所有女性都关爱自己的私处,做个 完美女人。至于如何远离妇科病困扰,青花献上几招: *注意“四期”卫生