第17节:关键四:合理地分解目标(1) 关键四:合理地分解目标 1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人 意料地夺得了世界冠军,当记者问他凭什么取得如此骄人的成绩时,他说了这么 一句话:用智能战胜对手。当时许多人都认为他在故弄玄虚,马拉松是体力和耐 力的运动,说用智能取胜,确实有点勉强。 两年后,意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行,山田本一代 表日本参加比赛又获得了冠军。记者问他成功的经验时,性情木讷、不善言谈的 山田本一仍是上次那句让人摸不着头脑的话:用智能战胜对手。 十年后,这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说:“每次比赛 之前,我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来, 比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树,第三个标志是一座红房子,这 样一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就奋力地向第一个目标冲去,等到达第 一个目标后又奋力地向第二个目标冲去。40多公里的赛程,就被我分解成这么几 个小目标轻松地跑完了。起初,我并不懂这样做的道理,我把我的目标定在四十 几公里处的终点线上,结果,我跑到十几公里时就疲惫不堪了,我被前面那段遥 远的路给吓倒了。” 思阳看到这个故事的时候,很为山田本一的智慧感动。大一那年,学校曾经 举办过长跑比赛,我报了名,准备参赛。那段时间,为了训练自己,我每天早晨 都会给自己设定一个目标,今天我要跑到什么地方。然后,在前一天我会事先勘 察好路线,再把一路上所经过的公交站牌当作目标,所以,当第二天我超越一个 个公交站牌时,我都无比兴奋,更有了冲劲儿。 没有目标,便会失去方向;太远的目标会让我们觉得遥不可及,也会让我们 因感到疲惫而失去动力。因此,思阳建议大家,将大目标分解为多个易于达到的 小目标,就像山田本一那样,每达到一个小目标,你都会体验到一种“成功的喜 悦”,而这种“喜悦”会强化你的自信心,能推动你发挥潜能去达到下一个目标。 同时,一开始就追求最终目标也是不现实的,正如大成就的取得要靠小成就 的累积一样,大目标的实现也得靠小目标的累积。不论是人生规划,还是具体事 情的处理,我们都应善于使用“目标分解法”。这样,在前进的路途中我们就能 参照清晰的路标,走得更快、更稳、更轻松。