第8节:阶段1:修复情绪的缺口(4) 我希望歆玮在实在无法忍受时,对爸爸说,谢谢他用如此独特的方式表达他 的不舒服。一个被羞辱的孩子,要他控制自己的情绪不受污染,还要用正向言词 回馈给爸爸,是有困难的;歆玮说不出来,至少他的心里有机会这么想。我的目 的是想给歆玮情绪的阻隔板,让歆玮的情绪减少污染,避免亲子情绪互动过程的 恶性循环。 这一周的辅导目标就止于此,让亲子之间先从改善自己的认知和控制管理情 绪开始。谈话室的探讨和家庭的实际互动是两回事,能改善什么是无法预知的, 但至少这是所有良善的开始。 复原力 没有改变,我们就没有机会学习和成长,而所有的改变都得从自己的态度着 手。人习惯以指责别人来修护自己受挫的情绪,唯有在内心的互动中停止指责, 才能开始看见我们在互动过程中存在的不足和缺失,才可能让内在的争辩和对话 停止;如果能更进一步用正向的语言,应对内在负面的经验浮现,我们会在一次 又一次的应对过程中,让负面的经验消退而趋于平静。 为什么我们没有去想不愉快的经验,它却会一直浮现呢?这是头脑意识的运 作,这有点像是个生物硬盘,把我们最近遇到的和负面情绪波动很大的事件,特 别储存在一个档案夹,每当有相关的情境或思绪浮现时,这些经验就会浮现,而 我们的意识也会对这些经验提出辩驳和反击。所以,我们的头脑会不断地重演和 编导相关的剧情,造成不安和困扰,而许多人也会把情绪困扰归责于事件和他人。 但是,如果我们不了解整个头脑的运作,许多的努力都会白费,甚至会为了解决 困扰而制造出更多的纷扰,让我们更加不安和困扰;要是我们学着不理会这些纷 扰的事件,它就会随时间而减缓它的影响力,或是有其他的事件发生后,它就会 被覆盖和淡化。 辅导的价值,就是在缩短这些纷扰影响的时间。最重要的是,先预防因这些 纷扰而制造出更多的事件,如果行有余力,则进一步改善个案的思考模式和情绪 反应的习惯,让他能和家人、老师、同学或同事等相关的人有良性的互动,改善 其生活和人际关系的品质。每一个人都有自我疗愈和复原的能力,但需要一些和 其原先生命经历不同的经验注入,以脱离早先的经验模式,修护自己受创的情感, 重新面对未来的生活。 二、学习与爸爸和好 歆玮每周都要报到一次,延续上周的主题,我仍以亲子互动为重点。这一周 歆玮的表现如同预料,并不是完全符合爸妈的期待,不过都在可以容忍的范围, 至少晚回家会打电话,迟睡被爸妈提醒,态度都还好;但与爸爸的互动,又再次 因为爸爸指责他的朋友,而发生了一点冲突,所以我在谈话前给歆玮填的问卷中, 歆玮对父亲的部分仍有强烈的不满和敌意。这周的辅导目标,就以歆玮和爸爸的 关系,做一点努力。