第4 节:脸上长痘痘了怎么办 5.恼人的痘痘,也是阴阳失调惹的祸 脸上长痘痘了怎么办 走进大学的校园里,我们经常会看见很多脸上长着痘痘的女孩,同时在她们 脸上又看到了自卑、不快乐,你又是否是她们的知音呢?为什么痘痘会“横空出 世”?而我们有什么办法让这些可爱的女孩找回自信心呢?追根求源,都是阴阳 失调惹的祸。 阴阳失调惹的祸 《千金方》言,阴平阳秘,精神乃至。阴阳平衡协调就会减少疾病的发生, 相反,阴阳失调后,各种症状就出来了,所以说人体的许多疾病都是阴阳失调的 外在表现。 有的女性皮肤长痘痘,大多是因为人体内部阴阳气血不调造成了能诱发痘痘 生长的热毒、痰、淤这些不正常的东西。 调节阴阳要做到 1.保持良好的生活习惯,有固定的生活规律,早睡早起。 2.饮食要清淡,少吃肥腻、辛辣的食物。 3.湿热较重者可多吃除湿化湿的食物。 4.热重者多食清火的食物。 5.肾虚者多吃补肾食物。 食物养生 菠菜味甘、性凉,入脾、胃经,有助于滋阴清热。李时珍在《本草纲目》里 记载:“菠菜通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥,甘凉生津,根尤良。”即 可养血、止血、清热,对鼻咽及口唇干燥、口腔溃疡、嘴角生疮、心烦失眠、便 秘等症状有一定疗效。 食谱 蜂蜜萝卜汁 配方:500 克白萝卜 制作:洗净后去皮切碎,榨成汁备用。每次取60毫克萝卜汁,并按个人用量 加入蜂蜜搅匀,每日3 次。 蜂蜜雪梨 配方:500 克雪梨,蜂蜜250 克 制作:洗净后去掉果柄、核、入锅,加入适量的水,煎煮到七分熟。待水耗 干时再加入适量的水,用小火,至煎煮熟透。等冷却后,便可放入储存备用。它 具有良好的润燥、生津、止渴的功效。 美颜TIPS 近日,脸上总是长痘痘,很久不退,颜色暗红、不痒、不痛。走在街上,总 感觉有人在看我,慢慢的对自己失去了自信、不敢抬头和人说话,闲暇之余去看 了医生,医生解析:是脾胃阴阳失调引起的,有湿热积留在脾胃。水湿停聚,郁 久化热,湿热阻滞肌肤,毛孔闭塞,痘痘就会出现。医生建议:多喝水,少吃辛 辣的食物,保持一个良好的生活习性,痘痘自然而然就会缓解。 6.女性内分泌问题,就是阴阳失调闹的 内分泌失调,威胁我们的健康 随着医学的深入发展,对人体的检测越来越周密详细,许多“女人病”也随 之而来。乳房肿块,粉刺、痤疮、色斑不断地来骚扰;即使是对每月的老朋友也 摸不着头脑,痛经带来的痛苦更是给人留下难以磨灭的印象;原来光滑并富有弹 性的皮肤也逐渐变得粗糙,意味着衰老的鱼尾纹明显增加……忙碌的你是否已对 这些可怕的症状经引起了注意呢? 罪在阴阳失调 《千金方》说“天有四时五行,以生长收藏,以寒暑燥湿风。人有五脏,化 为五气,以生喜怒悲忧恐,故喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳。故喜 怒不节,寒暑失度,生乃不固,人能依时摄养,故得免其夭枉也。”中医认为, 人的不良情绪会损五脏,脏腑的失调,就会导致人体内气血不能正常运行。从而 产生各种疾病,人体就会出现内分泌失调的症状。 一些女性由于本身的特殊生理、心理特性以及日常工作中承受的双重压力, 女性的情绪很容易受外界环境的影响,而变得忧郁、烦躁、怒气,因为这些内在 因素扰乱了体内的气血运行,从而导致身体内的激素分泌失调,也就是由于这个 原因脾气也变得暴躁、出现乳房肿胀、不孕、白发、体形肥胖等症状。 改善内分泌失调的简单办法 1.尽量不要熬夜保证充足的睡眠。因为熬夜会扰乱人的生物钟,导致气血不 和。 2.经常泡澡。因为泡澡能扩张人体的血管,促进血液循环,使肌肤光滑细嫩。 3.休息时做按摩。按摩能是血液循环加速,促进新陈代谢,人体内废物排除, 健康常在。