第25节:成人痘,从身体内部找原因 因此,青春期的女孩多吃一些凉血解毒、去火的食物,能缓解痘痘的生长。 祛痘先学洗脸 1.首先需要准备的是一块中性肥皂和一条干净柔软的毛巾。 2.先把香皂在22-23 度的水中揉搓,起的泡沫越多越好。然后用泡沫洗脸大 约1 分钟。力度适中感到痛停止在。 3.接着用38-40 度热水洗大约20秒,再转用温水洗20秒,连续三遍。 4.用毛巾擦干脸上的水,然后用其轻轻地压脸吸水。 5.最后涂上紧肤水类的能起到收缩作用的化妆水,若感觉脸发紧可多涂几次。 此种洗脸法须早晚各一次。 正确护肤 1.除了干性皮肤外,不要用过多的油脂的护肤品,因为油脂多的护肤品容易 堵塞毛孔,诱发痘痘的生长。 2.洁肤后不要急着用乳液、护肤霜等保养品,否则护肤品的“油腻”在加上 自身皮肤分泌的油脂,又会堵塞皮脂腺的出口,因而痘痘就会不断出现。 3.正确的洁肤方法能有效预防痘痘的生长。 4.经医学研究发现,苹果、柠檬、葡萄、酸奶中的果酸,是一种活性成分, 它能美化肌肤。因此,经常长痘痘的女孩可多吃些这类水果。 5.将芦荟汁涂在患处,能让痘痘消失的时间快一些,而且能抑制正在生长的 痘痘的速度。 食疗方 生姜甘蔗汁 配方:100 克甘蔗汁,10克生姜汁 制作:把甘蔗汁同生姜汁混合,隔水烫温,食用。 功效:能有效治疗青春痘 柿子黑豆汤 配方:1 个柿子,30克黑豆 制作:先把柿子和粳米煮粥,加入白糖调味 功效:清热去痘。 美颜TIPS 由于工作需要,庄菲上班时需要化妆,可是,她的脸上却从来是都是干净的, 痘痘、粉刺之类的好像与她无缘。当同事们相互探讨保养秘诀的时候,庄菲这才 告诉大家:虽然化妆很重要,但是卸妆也是要绝对下功夫的。脸部的清洁工作做 不好,时间一长,各种皮肤问题就会不请自来。 8.成人痘,从身体内部找原因 配图:qjf01012(此图需要牵线) 文1 : 在额头——用脑过度的女性 表现:压力大,脾气差。 对策:养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,放松心情,多喝水。 文2 : 在双眉间——工作超负荷的女性 表现:胸闷,心悸,心律不齐。 对策:不要做太激烈的运动,忌烟、酒辛辣食物。 文3 : 在鼻头——饮食不规律的女性 表现:胃火太盛,消化系统异常。 对策:少吃寒性食物。 文4 : 在鼻翼——纵欲过度或禁欲的女性 表现:卵巢机能或生殖机能异常。 对策:不要纵欲或禁欲,多到户外走走,即使清除毛孔污垢。 文5 : 在左脸颊——工作、用眼过度的女性 表现:肝功能不畅,有热毒。 对策:饮食注意清热,泻肺火,不要让身体处在闷热的环境中。 文6 : 在右脸颊——工作环境空气不流通的女性 表现:肺功能失常。 对策:注意呼吸道的保养,少吃芒果、鱼头、海鲜等易过敏的食物。 文7 : 在唇周边——消化不良的女性 表现:便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。 对策:多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯。 文8 : 在下巴——作息、饮食不规律的女性 表现:内分泌失调。 对策:多吃清淡食物,少吃生冷食物。 不请自来的痘痘 许多女性年轻时没长过青春痘,可一过了25岁之后,反而满脸痘痘,成了 “成人痘”的形象代言人。试问,平时的你是不是总感觉压力过大、睡眠不足呢 等等?其实这些都有可能是你们长痘的根源,所以,长痘了我们还要从内开始反 省一下自己,找到真正的病因,才能根除解决苦恼。 从自身开始反省 中医认为,成人痘多因肺经热盛,或者是不良情绪,脾胃湿热,内分泌失调 导致血热毒盛,湿瘀郁颜面而成。现在多数成人生活都不规律、晚睡、熬夜现象 简直是家常便饭,尤其是夏季大排档更为受青睐,不仅增加了胃肠的负担,也错 过了保养的最佳时间。此外,随着生活节奏的加快,对高质量生活的追求,压力 越来越大,自然而然是皮肤出现状况,特别是油脂皮肤的女性,由于油脂分泌旺 盛,堵塞了毛孔,由此,滋生了大量痘痘。