第26节:暗黄无华,定是毒素淤积了 长痘还需从内部查起 日常中注意事项 1.尽量少吃或者是不吃辛辣的食物。 2.避免通宵,保证睡眠。 3.多喝水多吃水果。 4.多注意洁肤,不要用含激素的化妆品。 5.放松心情,注意劳逸结合。 治疗成人痘的食谱 生菜苦瓜沙拉 配方:300 克生菜、100 克苦瓜、30克绿豆、150 克小萝卜、香油 制作:在做之前要把绿豆用水泡一个晚上,再煮软,煮好后去水,再焖大约 15分钟;然后再放适量香油、盐,之后再把苦瓜、生菜、萝卜切成块放入锅中加 入调料即可 功效:祛痘养颜 美颜TIPS 一次,看医学杂志,上面发表了一位皮肤学博士的论文研究的是成人为什么 会长痘?尤其是女性。论文里的案例举得是她自己,从前的她因为注意皮肤保养 从没长过青春痘,但自从读了研究生至博士接二连三的长,文章写到自从读研生 活没有了规律,营养跟不上,再加上睡眠不足,渐渐的脸上就长了痘。所以,这 则故事告诉我们一定要重视自己的饮食,保护好自己的内部器官。痘才会远离你, 才会很少得疾病。 9.暗黄无华,定是毒素淤积了 不小心成了“黄脸婆”怎么办 不知道你有没有感觉,自己的脸越看越黄,脸色差到了极点,事实上感觉身 体并没有什么不舒服,但气色还是让你看上去恨憔悴,似乎真的是人老珠黄了, 真正做了名副其实的黄脸婆。 排毒养颜先养肠胃 根据中医理论讲,人体肤色、五官与我们的内在脏腑有着直接的关系,皮肤 的颜色有光与否不仅能反映出营养情况,同时也能依据肤色了解脏腑的状况,成 了人体健康状态的报警器。不少都市女性一旦工作起来,饮食就没有规律,营养 上不去,很容易造成体内脾胃不合导致毒素堆积。再加上城市的污染,工作生活 的压力等令肌肤变得污浊,毛孔内毒素开始堆积。因而,皮肤开始呈现暗黄、发 灰、干燥缺水的现象。因此,我们要调理好自己的肠胃,养成良好的生活习惯才 能有效地排除毒素,恢复雪白的肌肤。 脸色暗黄请注意 1.多喝水,有利于清洁肠胃。 2.饮食要有规律。少吃油腻和甜食的食物,多吃青菜和水果,可适当吃些肉、 豆制品、坚果。 3.尽量少涂脂抹粉,做到彻底清洁肌肤和并保证充足的水分。 调理方法 1.针对皮肤表面细胞老化导致的脸色发黄。可以用含海洋珍珠成分的营养品, 可以有效抑制黑黄色素是肌肤光滑洁白。 2.对于干燥型的皮肤,要保证皮肤的水分和营养。 3.注意防紫外线辐射,夏季出门时尽量打伞。 4.早睡早起。 5.吸烟女士尽量不吸。 6.适时地调节自己紧张的情绪。 皮肤暗黄食疗法 鲜果汁 配方:柠檬、黄瓜、番茄、鲜玫瑰花瓣各适量 制作:把上述水果洗净后,放进榨汁机内榨汁,而后加入合再加入蜂蜜,可 随时饮用。 功效:能促进皮肤的新陈代谢,清除堆积在皮肤上的色素,对内分泌紊乱引 起的面色黄有很大疗效。 红枣木耳粥 配方:30克红枣,20克黑木耳,100 克大米 制作:把浸泡好的黑木耳同去核红枣,煮粥,早晚食之。 功效:活血净肤,益气补血。 美颜TIPS 一次去选购化妆品遇到一位大姐,大约37岁,皮肤看起来很光滑白嫩。她说 以前脸看起来很憔悴,并且暗黄,面颊上还有斑点,不管用什么化妆品都不见效。 尤其是嘴唇周围的颜色黄的很甚,还常常长痘痘,鼻子周围总是油腻腻的,医生 说:她这是。脾胃不合所致,原因是她不注意饮食。于是她吃中药调理将近两个 月,果然见效。 10. 油田肌肤,找到根源入手 恢复干爽肌肤,还要毁掉“油田” 很多油性皮肤的女孩都会有这样的感触,脸摸上去不但不光滑反而油腻腻的, 有点粗糙,有时还长痘痘,一看镜子油光发亮,尤其是夏季特别严重。这究竟是 怎么回事?难道是天生的?