第28节:6月1日“医托”(28) 有一天晚上,爸爸叫了明进房间,帮忙他收拾房间,收拾房间以前一直都是 继母做的事,现在没办法,唯有帮忙收拾一下房间,突然,突然明见到一些东西, 见到自己睡了十几年的床板,边缘那里画了很多乱七八糟的粉笔的痕迹,那些粉 笔的痕迹好像是在记录自己的身高那样的,他很奇怪,他问问爸爸,咦,这些粉 笔的痕迹是谁画的?是不是我自己小时候画的?爸爸说是继母画的,继母知道明 不是很喜欢她,对她不好,但她又担心他比别人矮,于是经常是等明入睡的之后, 把他的身体拉直,然后用铅笔在床板那里画上记号,等明起床走了之后,再用尺 子慢慢的量,看看明是否高了,有时候还没有到一个月,她就会去量,她比明还 心急,而明自己最讨厌的就是吃田七,原来是她专门买给自己的,因为听说田七 可以令到小朋友快点长高,还有继母眉头上的那道疤痕,是为了赚钱,有一天去 采茶,不小心跌倒在石头上,而弄伤的,听爸爸轻声的美味道来,原来继母做好 多东西都是为了自己,爸爸说的每一句話,好像一支支的箭一样射进他的心,突 然他感得晴天霹雳,心想:为什么我是这么冷血?他一直以为不会拥有的爱,原 来一直是在他床板那里,用淡淡的铅笔记录了下来,默默的陪伴自己渡过日日夜 夜,他也终于明白到原来母爱不只是生长在血缘里面的…… (http://ronld0918.blog.163.com/) 7 月3 日 冥想,让心安宁的家园! 淡云清风wjl4950? 22:28:00 ? 今天,是一个更为繁盛的物质世界。在今天的世界中,我们不缺乏各式各样 的物质和享乐,但是在我们自己的生命中,能够真正拥有的那种从容的、笃定的、 淡然的内心感受的人又有多少呢? 孔子说:“七十而随心所欲不逾矩”。这里的“心”才是真正的心,不是泛 指的感情之心。可是一般的人“这也想做,那也想做;这也想得,那也想得。” 的时候,便以为就是自己的“心”想,其实这只是那颗泛指的感情之“心”,是 那颗凡心。而孔子所说:“七十而随心所欲不逾矩”这里的这颗“心”则是需要 认真地严格地有法地修炼得到升华后的一颗安宁的心,也是一颗神游物外的心。 怎么样才能够修炼成这样一颗随心所欲之“心”呢?我觉得,冥想,不失为 一个有效的途径。 冥想,是入静的一种方法。一般人难以做到。但是,想象愉快的事情就能进 入冥想,而真正的冥想就能够入静,却是不难做到的。 要做到“入静”并非易事,心里想“什么也不想”,脑子却不由自主地东想 西想,那么,索性让脑子里充满愉快的事情不是更好吗?这叫“集中法”。比如 看一部你所喜欢的电影,听一曲美妙的音乐,以激动喜悦的心情设计自己美好的 未来,等等,这些都可以说是冥想。 一提“冥想”,很多人往往会想到似坐禅、瑜迦那么艰难,其实泡在澡盆里 心情舒服也是一种冥想。午休的时候,想着令人高兴的事情进入朦朦胧胧的状态 也是和冥想一样的效果。 心情舒畅,身体放松,大脑分泌出脑内吗啡,在这种状态下进入睡眠,体内 会分泌出生长荷尔蒙。 介绍两个具有冥想感觉的方法。 其一、形象宽松法。也称“自律训练法”。 这是德国人舒尔茨发明的自我催眠术,可以解放自律神经,进入冥想状态, 效果很好。简便易学,容易接受。