第52节:7月17日茨中天主教礼拜(13) 到了才知道,原来练习洁肠术还有很多的要求。首先,必须空腹。——这个 没问题,我们连眼睛都还没完全争开呐,哪有时间去吃东西啊。其次,要喝盐水, “盐+ 水”,很大一罐摆在眼前!——这个有问题,别说是盐水了,就是矿泉水 喝这么多也撑死了,更何况和咸咸的水,还必须大口大口一鼓作气的搞定。喝到 三分之一已经难以忍受了,肚子不知道什么感觉,总的来说这水在身体里上也不 是,下也不是。但是,老师说必须喝完,不然没效果。没办法接着喝!再次,老 师还询问了一些个人肠胃方面的事情,具体什么我记不得了,只顾着和盐水做斗 争了。一边喝一边还有一些顺着嘴角漏下来,咬咬牙还真喝完了。不过有多难受 只有自己喝了才知道,妹妹更恐怖喝的都吐了!再回头看看那一大罐,一升肯定 要多了。终于开始联系体位了,一通练习下来肚子倒没那么难受了。以前做基础 瑜珈的时候,觉得这个体位累,那个体位难,相对于喝盐水,今天做起动作来显 得轻松多了。老师认真而仔细的带着我们做着动作,半个小时下来身体倒真的有 些“感觉”了。 这个时候老师又拿来了一大罐盐水,我的妈呀,太痛苦了,她说还要喝!妹 妹忍不住了,问可不可以不喝啊?老师答:不喝就没什么效果,结肠术主要是通 过水和体位来促进肠道的蠕动,从而达到排除体内多余产物的目的。没办法还是 喝,喝了几口就迫不及待的把水放下了。老师在一旁积极的鼓励和指导,她说以 前她第一次练习的时候也痛苦啊,练习的时候比这大的喝了六罐!真不知道她是 怎么喝下去的,肚子怎么受得了。最后,老师实在不忍心看我们痛苦了,终于不 用喝了。简单的一些体位后,感觉来了,今天终于没有白练!(顺便说一下,回 来后我去厕所已经不下八次了!) 课后,老师还做了些补充,特别强调今天不能吃饭了,只能吃些水果,要是 真的饿的慌就喝些稀饭吧!明天也只能稍微增加一些食量,尽量少吃。以后每天 早上,在还没洗脸刷牙的时候就喝杯盐水(不想喝盐水就多喝几杯温水,不要矿 泉水,最好是自来水烧开的水),晚上睡觉之前吃一个苹果。今天的结肠术让我 感觉像是养生之道的开始,看来这养生之道还真有蛮多学问的,而且要持之以恒! 有兴趣的姐妹不妨去尝试一下,就当是减肥! (http://chenh917.blog.163.com/ ) 8 月 8 月1 日 南行游记 冬天的植物 11:48:00 有太多东西想记录下来,在此仅做一个时间的索引,留下自己清晰的足迹, 剩下的就在心中自由沉淀吧…… 2008年7 月19日:晚上7 点踏上去武汉的火车。39块钱的车费条件是相当的 “8 错”,好在是夜车,好在人不是很多。宿车上。 20日:早7 点多到达武汉,根据先前打探好的武汉特色小吃,早饭是热干面 (中山大道)和四季美汤包(江汉路步行街)。上午游览黄鹤楼(半票25元), 为现代重建,塔顶远眺武汉长江大桥、武汉电视塔、滔滔长江水。下午湖北省博 物馆(免费),藏品众多,叹为观止,很值得一看,从中午12点一直呆到下午4 点。晚上5 点多踏上去桂林的火车,无座,一宿难眠。 21日:早5 点半中途兴安下车,观灵渠,此为湘漓分流之处,筑有人字坝, 迎着朝阳走在坝上,踩着清澈见底的江水,用脚拨弄着阳光下舞动摇曳的的水草, 感叹古人的建筑巧妙,匠心独创,感慨附近居民生活的闲适,依山傍水,怡然自 得。早饭是米粉,自称是桂林米粉的源头。中午乘长途车到达桂林,窗外一座座 秀美的小山峰勾起了对电视上桂林山水图景的回忆。下车后,经人力车夫指引 (车费一人一元,相当便宜),宿于七星公园外蓝天宾馆。傍晚游伏波山、叠彩 山。伏波山从后门逃票入,叠彩山讲价半价入。宿桂林。