第28节:第二章:缷下迷惘千斤顶(15) 3.积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手,对自己不喜 欢的学科充满信心,相信该学科是非常有趣的,自己一定会对这门学科产生信心。 想象中的" 兴趣" 会推动我们认真学习该学科,从而导致对此学科真正感兴趣。 一位学生对学习物理毫无兴趣,怀着一种焦急的心情等待下课铃声,为了培养对 物理的兴趣,他做了这样的练习:" 我喜欢你,物理!" 重复几遍之后,他觉得 物理不像从前那样枯燥无味了。第二天他在图书馆借了一本有关物理的书,回家 后,收拾一下房间,高高兴兴地读了起来,再上物理课时也开始听老师讲解了, 后来很喜欢物理,总是急不可待地盼着上物理课。 4.想象学习成功后的情景,激发学习兴趣。当我们满腔热情地去做任何一件 事前,一般都对它的结果有了预期的想象,才会坚持去做这件事情。你可以想象 考试成绩优秀,可以顺利进入大学,为家庭增光,为社会添荣,为自己创造美好 的前程。也可以想象考试成绩优秀,得到老师、父母的赞扬,得到同学们的羡慕 等,从而激发学习兴趣,想象会帮你成功。 5.培养自我成功感,以培养直接的学习兴趣。在学习的过程中每取得一次小 的成功,都要进行自我奖赏,达到什么目标,就给自己什么样的奖励。 6.保持兴趣的最简单的方法是不断地提问题。当你为回答或解答一个问题而 去学习时,你的学习就带有目的性,就有了兴趣。提出一些问题是很容易的,仅 仅把每节的标题当成问题就是了。 7.在解决实际问题的过程中,确立稳定的兴趣。用学过的知识解决实际问题, 不但能巩固知识,而且能修证知识,还能带来自我成功的喜悦情绪。这种喜悦情 绪恰好是建立稳定持久的兴趣所必需的。 心理测试:学习兴趣自测(心灵处方48) 请仔细阅读问卷上的每一个题目,并与自己的实际情况相对照。若觉得相符, 回答" 是" ,若觉得不符,回答" 否" 。 1 、如果别人不催促你,你绝对不会主动地学习。 2 、当你看书时,短时间内很难提起精神。 3 、你一学习就觉得疲倦和厌恶,直想睡觉。 4 、除了老师布置的作业外,你不想再多学习。 5 、如遇到不懂的问题,你从不想办法弄懂它。 6 、你常幻想自己不用花费太多精力,成绩就会超出他人。 7 、你迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。 8 、你经常为短期内成绩没能提高而懊恼不已。 9 、为了及时完成某项作业,你会继续写作业直到深夜。 10、为了好好学习,你放弃了很多你感兴趣的活动。 11、你觉得上学没意思,想去找点事做。 12、你总认为课本上的基础知识没有什么可学的,只有高深的理论才更有学 习的价值。 13、只在你喜欢的学科上狠下工夫,而对不喜欢的学科厌恶至极。 14、你花在课外活动的时间比花在学习上的时间要多得多。 15、你把自己的时间平均用在各门学科上。 16、你给自己定下的学习目标,大多数没有坚持到底。 17、你几乎轻而易举地就能实现你的学习目标。 18、你总是同时为实现几个学习目标而忙得一塌糊涂。 19、你对现在的学习,感到力不从心。