第29节:第二章:缷下迷惘千斤顶(16) 20、为了实现一个大目标,你不再给自己制定小目标。 评分标准: 上述20个题目可分成4 组,它们分别测查学生在学习欲望上四个方面的困扰 程序: 1 ~5 题测查学习动机是不是太弱;6 ~10题测查学习动机是不是太强;11 ~15题测查学习兴趣是否存在困扰;16~20题测查学习目标上是否存在困扰。 测试结果: 假如被试者对某组(每组5 题)中的大多数题目持认同的态度,则一般说明 他们在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识,或存在一定程度的困扰。如 有此情况出现,家长与教师应及时给予相应的辅导,以免影响学习。 八、莫等闲,白了少年头(逆反与情爱233 ) ——应对上课走神问题 据中国社会心理学会冯伯麟教授介绍,在2006中国青少年注意力状况调查中, 随机抽取的北京、上海、南京、沈阳、西安、成都、武汉和广州8 个城市的2000 多名大中学生反映了同样的问题。仅有58.8%的被访学生自认为能在上课时集中 注意力,48.6%的被访学生能在自习时集中注意力。回答" 能坚持多久集中精力 地听课" 时,仅39.7%的学生表示能坚持30分钟以上,大部分只能坚持15~30分 钟,近八成青少年承认上课时" 有时走神" 。仅45.8%的上海青少年能坚持集中 精力听课30分钟以上,近八成青少年承认上课时" 有时走神" ,上课趣味性不强、 睡眠不足与疲劳成了青少年注意力不集中的头号杀手。日前公布的2006中国青少 年注意力状况调查报告表明,青少年上课的注意力状况不容乐观。 刘星是一所普通高中二年级的学生,是个做事粗心大意的孩子。他经常丢三 落四,总是把一些常用的东西弄丢,什么本子、钢笔、饭卡、钱包等等。做任何 事情都难以集中精力。自从上了高中以后,这个坏毛病非但没有改掉,反而愈演 愈烈。而现在最令刘星困扰的是上课很难集中注意力。曾多次因上课讲话,被老 师点名批评。他上课爱讲话的毛病不是一天两天形成的。刚上高中时,刘星和同 桌相处得很融洽,因为两个人有着共同的爱好——踢球。上课时两个人常常谈论 球赛或者大牌球星之类的话题。后来上课时两个人习惯性地特别多话,本来两个 人的学习成绩不错,因为上课不认真听讲,成绩开始下滑。老师看到批评不起作 用,就把两个人分开了。但是刘星上课时很难集中注意力,经常不认真听讲。他 也常常在心里告诉自己说:" 上课一定要注意听讲,注意听讲。" 可是不知为什 么,到了上课的时候,他依旧是走神。为此他还尝试过许多办法,想让自己在课 堂上能够认真听讲,但是每次都以失败告终。自从期中考试以后,刘星知道自己 的成绩已接近班级最后几名,于是对自己更是没有了信心。上课总是不想听讲, 心不在焉,要么做小动作,要么东张西望,要么找旁边的人聊几句;做作业也很 费力气,一道简单的题也会想上老半天,因为他脑子里想的都是些与解题无关的 事情。于是作业不是抄袭别人的就是自己马虎了事,考试卷子上面寥寥几个字, 什么都不会做,他真不知道以后该怎么办,怎么毕业、怎么考大学。 心理专家告诉你 所谓" 走神" ,在心理学上则称之为注意力不集中。什么叫注意力?心理学 认为:注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。用通俗的话说,就是我们在 做一件事的时候,大脑把全部精力都倾注于这件事而不去关注其他事情或问题。 上课时学生专心致志地听讲,仔仔细细地做实验,聚精会神地思考问题,这" 专 心致志" 、" 仔仔细细" 、" 聚精会神" 等词语,就是对我们上课时注意状态的 描述。学习时,只有高度集中注意力,才能观察得仔细、全面、深入,记忆得准 确、迅速、牢固,思考问题敏捷、深刻、连贯,也只有这样,才能获得预期的学 习效果。