第53节:第四章:关注你的喜怒哀乐(3) a.是b.否c.说不清楚 15.你每天早晨起来的时候最多的感觉是什么? a.秋雨霏霏或枯叶遍地b.秋高气爽或艳阳天c.不清楚 16.你在高处的时候,是否有站不稳的感觉? a.是b.否c.有时是这样 17.你平时是否觉得自己很健康? a.否b.是c.不清楚 18.你是否一进家门就把房门关上? a.是b.否c.不清楚 19.你呆在房间里关上门后,是否感到心里不安? a.是b.否c.偶尔是 20.当一件事需要你做出决定时,你是否觉得很难? a.是b.否c.偶尔是 21.你是否经常用抽签、玩纸牌、抛硬币之类的游戏来测凶吉? a.是b.否c.偶尔 22.你是否常常因为碰到东西而跌倒? a.是b.否c.偶尔 23.你是否需用一个多小时才能进入梦乡,或醒得比你希望的提前一个小时 ? a.经常这样b.从不这样c.偶尔这样 24.你是否曾听到、看到或感觉到别人察觉不到的东西? a.经常这样b.从不这样c.偶尔这样 25.你是否认为自己有超常的能力? a.是b.否c.不清楚 26.你是否曾经感觉有人在跟着你而心里不安? a.是b.否c.不 27.你是否感到有人在注意你的言行? a.是b.否c.不清楚 28.当你一个人走夜路时,是否觉得前面有危险? a.是b.否c.不清楚 29.你如何看待别人自杀? a.可以理解b.不可思议c.不清楚 评分标准: 以上各题的答案,选a 得2 分,选b 得0 分,选c 得1 分。请将你的得分统 计一下,算出总分。得分越少,说明你的情绪越佳,反之越差。 测试结果: 总分0 ~20分,表明你情绪基本稳定,自信心强,具有较强的美感、道德感 和理智感。你有一定的社会活动能力,能照顾人们的心情,顾全大局。你一定是 个个性开朗、受大家欢迎的人。 总分21~40分,说明你情绪基本稳定,但比较深沉,对事情的考虑过于冷静, 处事淡漠消极,不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑,办事热情时高时 低,瞻前顾后,犹豫不决。 总分在41分以上,说明你的情绪很不稳定,日常烦恼非常多,使自己的心情 处于紧张和矛盾之中。如果你得分在50分以上,则是一种危险信号,你必须请心 理医生进一步诊断。? 二、乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海 ——克服悲观心理 谁都希望自己是个乐天派,但往往做不到,人生中常常有许多不如意的事, 所以不免事事悲观。有这样一句话:" 对于犹太人来说,悲观主义是一种奢侈的 享受,犹太人决不允许自己享用它。" 我们生活在这个世上,心情很容易受外界 影响,尤其是这个二十左右的年龄段,想做到宠辱不惊、平和淡泊,有时候真的 很难。无所事事处于被动状态的时候,复杂的感情不由得几分悲观。在悲观中, 我们可以磨练性情,但不要选择消极,颓废人生。 人们常常为不期而来的意外而烦恼不已,他们悲观失望,结果使自己的生活 变得更加糟糕。这样做其实很愚蠢,既然我们无法改变事实,那么我们为何不改 变面对事实、特别是面对坏事的态度呢? 生活中,每个人都会遭到各种打击与挫折:因为考试落榜而一蹶不振,因为 事业上的不顺而垂头丧气,而为无法适应社会而忧伤……这样的人总是以自己悲 观消极的想法看待这个世界,因此,现实往往因悲观的思想而被他们丑化。