第62节:第四章:关注你的喜怒哀乐(12) 世界是美丽的,然而世界也是有缺陷的;生活是美丽的,可是生活同样是有 缺陷的。因为美丽,才值得我们来这个世界上走一回;因为有缺陷,才需要我们 去将其弥补。既然抱怨同样于事无补,那就尽量少抱怨或者不抱怨,这才是智慧 的人生。 专家建议 有人说,一个人如果在青少年时就知道永不抱怨的价值,那真的是一个明智 而良好的开端。如果我们还没有修炼到这种境界,那么就记住:倘若事情没有做 好,就不要为抱怨找借口。青少年朋友们,让我们经过自己的努力驱除抱怨心理, 让抱怨在我们的生活中,少之又少,直至消失! 1.抛开人生无谓的负担。生活中,有些东西是可以改变,而有些东西是改变 不了的。就如同我们无法替换自己的父母,没法改变自己的出身,无法改变天生 的缺陷。既然真的无法改变,那么我们何不坦然接受呢? 2.用心做好自己的事。一个人的能力有大有小,但是,他完全可以去做自己 能够做、能做得好的事。人的精力是有限的,把有限的时间尽量用于琢磨做好自 己的事,哪还有时间去自寻烦恼呢? 3.量力而行,不要盲目设定目标。生活中,常常听到有人抱怨活得太辛苦, 压力太大,其实,这往往是因为我们在还没有衡量清楚自己的能力、兴趣、经验 之前,便给自己在人生各个路段设下了过高的目标,这个目标不是根据个人实际 情况制定的,而是和他人比较制定的,所以每天为了完成任务,不得不背着抱怨 的包袱去生活,忍受辛苦和疲惫的折磨。 4.和衷共济,与人为善。我们每个人都好比棋盘上的一粒棋子,不论是将帅 还是兵卒,都有一定的权力,这种权力是与我们的社会角色相符合的,可以自行 支配的力量。如果我们每个人都能像走棋子那样,通盘考虑,既能恪尽职守,又 能为其他人的存在创造便利,那么,我们的权力就可以形成一种强大的合力,这 种合力有利于自身的发展;反之,那将是抱怨的根源。 5.学会排遣,善于调整自己。抱怨,不仅不利于解决问题,而且还有损于健 康。来一点换位思考,矛盾就不那么激烈了;心胸宽广一点,问题就不那么严重 了。过去的已经过去,未来的还未到来,一切抱怨都是无益的,问问自己现在能 够做些什么、能够做好什么,才是最重要的。 六、暮色苍茫看劲松,乱云飞渡仍从容 ——克服愤怒心理 当人的愿望不能实现、行动受到限制时,便会产生愤怒的情绪。如学业的失 败、受骗、权力被侵犯、秘密被他人发现、劳累过度等都会在一定的心理条件下 产生愤怒。 愤怒中容易失去理智,失去理智的宣泄是很痛快的,但也易留下隐患。俗话 说:几分容忍,几分度量,终必能化干戈为玉帛。然而生活中总是有很多人不能 控制自己的怒气。 为何要气?气是用别人的错误来惩罚自己的愚蠢做法。朝阳如金,皓月如银, 人生中的幸福与快乐都还享受不尽,哪还有时间为不值得的事情去气呢?所以我 们要学会消解愤怒,养身贵在戒怒,尽量做到遇事不生气、少生气,思想开朗、 宽宏大量、心胸开阔。如此不仅有益于身心健康,而且有利于提高自身的思想水 平和道德修养,对人对己都会有益而无害。 沈陵今年上初二了,可大家都说她" 人小脾气大" ,因为沈陵动不动就爱发 脾气。只要稍有不顺心的事,她就很难控制自己的情绪,总要拿哪个人或哪件东 西来出出气。她上课迟到受批评,回家后拿妈妈出气,怪妈妈没有早一点儿叫她 起床;在学校值日时打扫卫生,地扫得不干净而怪扫帚破了不好扫,因此拿扫帚 发脾气;考试成绩不理想,她生老师的气,说老师出题太怪、太难、太偏,弄得 她做不出来;骑车摔跤她还生路的气,怪路坑坑洼洼不平坦……总而言之,沈陵 就是喜欢发脾气。而且,沈陵发脾气还有个特点,那就是怪别人不好,怪东西不 中用,因而总要骂人、摔东西,把他们当成" 出气筒" 。比如,考试不理想她会 气得把试卷撕得粉碎;和爸爸妈妈发脾气,她还会摔门,甚至字写不好她也要摔 铅笔、扔本子。为此班上同学给她取了外号──" 脾气大王" 。