第65节:第四章:关注你的喜怒哀乐(15) C.忍耐着,但会长时间生气。 11. 你是否认为争吵伤害了友情? A.是的。B.不是,理智的争吵能增进友情。C.不必要,但又不能避免。 12. 当你在外面生了气,你是否会将愤怒加在与你亲近的人身上? A.从不。B.经常。C.你试图克制,但却无法控制。 13. 你买了一件很贵的新鲜玩意儿,可是一星期后就坏了,你会怎样? A.打电话给商店,平和而理智地要求退换。 B.尽一切可能要求赔偿。 C.寄一封言语激烈的信或打电话责骂经理一顿。 14. 因为前面一个人在检票口笨手笨脚地找票和问话,使你正好没赶上车, 你会怎样? A.感到生气,但什么也没说。B.告诉那人他误了你的事。C.像以往那样摇摇 头了事。 15. 凌晨四点钟时,你被邻居家吵闹的声音吵醒。这已经是两周以来的第三 次了,你会怎样? A.直接去大声叫他们安静下来。 B.清晨从门缝中礼貌地塞张纸条。 C.非常气愤,但什么也没做。 16. 最近你看到一部很糟糕的电影,你是怎样对待的? A.中途离开。B.坐在那儿直到散场。C.给报社写信抨击,或在某些公共场合 表示你的不满。 17. 你排队时有人到你前面插队,你会怎样做? A.拍拍他的肩膀,告诉他到后边排队。 B.用眼睛瞪着他,什么也不说。 C.向队伍里的人大声抱怨。 18. 在一家高级餐馆,服务员将菜汤洒在了你的裤子上,你会说什么? A. "没关系。" ( 真心地) B." 没关系。"(从牙缝里说)C."你这笨蛋,赔我 的裤子!" 19. 你预约后在诊所里候诊,但你很忙,等了25分钟后,你会怎么做? A.继续等。B.礼貌地解释说你必须离开,并且重新约一个时间。C.大声抱怨 着向门走去。 20. 如果售货员对你态度粗鲁,你会怎么做? A.猜想他( 她) 可能今天不顺心,并且不计较这事。 B.觉得丢脸,但什么也没说,只是想以后再也不到这里来了。 C.以同样粗鲁的态度回敬他。 21. 你和一个惹恼你的陌生人吵了起来,你会怎么做? A.尽快从争吵中退出来。 B.克制自己不发脾气,并且顺着他。 C.告诉他你认为他有多么讨厌。 评分标准: 1.ABC 1;5;3 2.ABC 1;12;1 3.ABC 5;3;2 4.ABC 3;1;5 5.ABC 13;3;1 6.ABC 5;3;5 7.ABC 1;3;14 8.ABC 1;5;3 9.ABC 4;3;5 10.ABC 1;15;5 11.ABC 3;1;5 12.ABC 1;3;5 13.ABC 16;3;1 14.ABC 5;6;5 15.ABC 3;1;17 16.ABC 3;5;1 17.ABC 7;5;3 18.ABC 1;18;3 19.ABC 1;5;8 20.ABC 5;3;1 21.ABC 19;1;3 测试结果: 1 ~5 题测试的是你在愤怒情境中发怒的程度。这5 题的得分总和在5 至25 分之间。 5 ~10分:出于某种原因而害怕愤怒,不仅怕自己发怒,也害怕别人发怒。 如果你的得分低于7 分的话,不管你承不承认,你很可能属于那种" 没脾气" 的 人。 11~17分:你了解自己的愤怒并能适当地表达。你不是个愤怒的人,能保持 理智,克制自己尽量不发脾气。 18分以上:你发起脾气来无所顾忌,容易使他人感到威胁和敌意。有时会感 到自己的感情失去了控制。 第6 ~12题测试的是你在私人关系中的愤怒,第13~21题测试的是你在社会 关系中的愤怒。这两类问题的总分在16至80分之间。